經常汗蒸的你,知道汗蒸有什麼壞處嗎?

汗蒸是一種健身方式，可以加快新陳代謝，祛風散寒，除溼通絡，對人體健康有一定的好處。通過汗蒸能促進體表汗液的輸出和蒸發，對於一些風溼性關節炎，關節僵硬，疼痛，有一定的治療作用。對女性宮寒，手腳冰涼，行經腹痛，都有一定的治療效果。汗蒸的時間也不要過長，更不能頻繁的進行汗蒸。汗蒸最好控制在20分鐘到半小時左右，出汗過多會引起血壓升高，血管痙攣等疾病的發生，有時會有腦梗的發生。汗蒸一周一到二次效果最佳。

汗蒸的好處我們都知道，有如下好處：

1 美容養顏。在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除皮膚中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之後，皮膚明顯美白起來。

2 減肥。汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。

3 減輕壓力。汗蒸的過程中，人可以充分的放鬆，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態可以得到緩解。汗蒸結束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發。

4 加速身體內部的血液循環，加快排除體內的汙物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的汙物很容易在出汗的過程中排除體外。

5 改善身體的亞健康狀態。如果身體有亞健康的狀態可以做幾次汗蒸，一段時間後，亞健康狀

6 加強免疫力：遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力(抵抗力)和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助治療的作用。

很少有人知道汗蒸的壞處，那麼汗蒸有什麼壞處呢？

汗蒸的壞處：

1 汗蒸後，容易受到風溼寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那麼就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。

2 體質弱的人容易造成虛脫。汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。

3 流血者不可汗蒸，汗蒸時遠紅外線會促使血液加快，如果傷口過大或者是女性月經期間是不能汗蒸的，會流失更多的血。