你只看到我笑，何曾看到我哭？
04:25來自檸檬心理課堂
檸檬平時常會遇到一些外表看起來很光鮮亮麗、性格活潑愛笑的人，剛開始認識他們的時候，我會覺得：這樣開朗的好像小太陽的人，他們的生活一定很積極很美好，所以才能帶給別人很多快樂。
但是深入接觸之後，才發現，我以為的、我看到的，有可能只是他們想要展露的一面，而私底下的他們也許是孤獨而壓抑的。
之前，就有朋友跟我閒聊，她說：
她其實經常會覺得有種莫名的孤獨感，不管是一個人待著還是身處在熱鬧的環境中，她常常會有一種沒有人在乎自己，沒有人理解自己的孤獨感，而一旦產生了這種孤獨感，她就會覺得整個世界都很恐怖，然後覺得自己很累，想逃離這樣的環境。
聽了她的話，我的第一反應其實是驚訝，因為在生活裡，她給人的感覺是一個很自信很樂觀的人。
比如：
在大家工作累的時候，她會調節氣氛，帶動大家更好地應對工作。可以說她是大家的開心果，所以我們也都很喜歡她。但當她敞開心扉告訴我她心裡真實的感受時，我才知道原來她也有無助抑鬱的一面。
有一個詞可以用來形容這樣的性格表現，那就是——人造開朗。
它指的是原本性格內向的人，在周圍環境的逼迫與刺激下，做出開朗的表現，比如變得話嘮、肢體動作豐富、熱愛分享、喜歡多管閒事等等。
與「天生開朗」不同的是，人造開朗只是一種應激反應。
也就是他們的內心察覺到外界的威脅時，從而表現出的一種身體心理的變化，以此自我防禦，保護自己，達到自己的某種目的。
比如很多工作崗位都要求該員工的性格應該是活潑大方，如果你是個內向的人，但又很想要獲得這份工作，那你就會調整自己，努力表現地很喜歡社交，還會強迫自己主動與別人交流，以此迎合工作的需求；或者你是個喜歡宅在家裡的人，但是有人約你出門，即使你內心不願意，但為了不影響你們的關係，你也會裝作很開心地答應對方的邀約。
這就是人造開朗，這樣的「假」開朗，多見於工作或者一些聚會場合。
對於這個類型的人而言，他們的孤獨感會比其他人更深刻，因為很多東西真的是深深藏在他們自己心裡。
尤其是在夜晚一個人獨處，或者身處熱鬧但是自己沒有興趣的環境中的時候，這種感覺會更明顯，會有一種「我到底在做什麼，這些人真的理解我嗎」的質疑。
但是他們對自我的要求又可能比較嚴格，不允許自己表現不好，如果表現的不好，可能就會對自己產生種種懊惱和自責，久久不能釋懷，可想而知他們內心的壓力有多大，在這種狀態下，他們的身心會一直處在焦慮緊張中。
平時對自己壓抑太狠，那它總有控制不住的時候，會在某一刻突然爆發出來。
如果你覺得你是人造開朗，建議你可以適當的進行自我暴露，選擇你信任的人漸漸袒露真實的自己，給自己一個能夠放鬆的空間。
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