芒果香甜美味，受到很多人的喜愛，女性月經期間可以吃芒果嗎？相信這是眾多女性朋友最為關注的一個問題，女性月經期間身體比較虛弱，在飲食上需要高度注意，否則會導致身體不適，讓我們一起來了解一下女性月經期間的飲食注意事項吧。
女性月經期間可以吃芒果嗎？答案是肯定的，一起來了解一下吧。
一、芒果營養豐富
芒果營養豐富，富含豐富的植物纖維和維生素，並且據科學研究表明，芒果具備清潔血液的功效，所以比較適合女性月經期間食用。
二、芒果能夠預防便秘
女性月經期間很容易便秘，要知道女性一旦便秘，不僅會影響皮膚，個人健康也會受到比較大的影響，而芒果含有大量的纖維，可以有效地促進排便，所以比較適合經期女性食用，
三、芒果具備殺菌效果
據科學研究表明，芒果具備一定的消炎殺菌功效，能夠有效地消滅入侵人體的細菌，提升個人免疫力，經期女性身體相對較為虛弱，多吃芒果有助於預防感冒。
女性月經期間除了可以吃芒果之外，還適合吃哪些食物呢？
一、蘋果
蘋果含有大量的果酸，能夠加快人體的新陳代謝，消化皮下脂肪，所以比較適合月經期間的女性食用，建議每天早晚各一個水果，不僅能夠補充維生素還有利於減肥，可謂「一箭雙鵰」。
二、雞肉
雞肉也比較適合經期女性食用，雞肉脂肪含量較低，蛋白質含量很高，又容易被人體所吸收，女性多吃雞肉，有利於補氣養血。
三、海參
海參富含蛋白質、胺基酸、維生素和多種人體所需要的微量元素，經期女性吃海參，不僅可以提高自身免疫力，還能美容抗衰老。
四、紅糖
女性在月經期間，很容易宮寒，嚴重的甚至會導致月經不調，這種情況下，多喝紅糖水就很有必要了，紅糖具備活血散寒的功效，不僅能夠補血還能促進身體排出汙血。
五、葛根
女性在月經期間，體內的雌激素水平會逐漸降低，此時可以多吃一些葛根，葛根中含有豐富的植物雌激素，能夠有效的補充女性體內流失的雌激素，進而有效地預防各類婦科疾病。
六、榴槤
多吃一些榴槤對經期女性也是非常好的，榴槤具備活血化瘀，改善腹部寒涼的功效，多吃一些榴槤，能夠強身健體、滋陰補陽，還能有效地緩解痛經。
綜上所述，女性月經期間不僅可以吃芒果，還可以多吃一些蘋果、香蕉、榴槤等水果，除此之外，女性月經期間需要清淡飲食、少吃辛辣油膩食物、多吃新鮮水果蔬菜、注意休息、避免過度勞累等。這樣才能有效地預防痛經和月經失調等各類婦科疾病。