網際網路已經深入人們的生活，或者，已經根本離不開了。坐在電腦旁的我們 ，有時候總是忘記了時間，尤其是電腦上班族，一連幾個鐘頭都是連續刷屏，這樣連續坐在電腦旁，盯著屏幕，會對我們的眼睛，頸椎及血液循環會造成一定的影響。
大家先到官方下載一個「360安全衛士」，打開它，看右方，選擇「功能大全」——「健康精靈」沒有的話，請點擊「更多」那個選項，然後添加進來即可
打開「健康精靈」看，我們的健康精靈就是這樣，然後滑鼠「右鍵」——選擇「定時提醒」如圖所示
選擇「添加」——設置一些參數（如提醒內容，提醒聲音以及提醒時間等等）
當然，這裡面還有一個「健康護士」的選項，它裡面的功能也挺好的，它可以設置每隔多少分鐘休息一次，以及每次休息多少分鐘等，加上還有各種模式可以選擇，這個小編希望大家去玩一下，
這個就是「健康護士」的定時提醒效果圖，按「esc」鍵可以退出。小編相信，愛玩電腦，或者為了防沉迷的朋友們，這款軟體你們會用得上的。
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