作者：寶寶知道 Michelle
差不多15年8月開始備孕，因為剛結婚不久也就沒有很急，就是抱著試試的心態買了plsz開始有一月沒一月的備起孕來。本人例假周期較長35-40天左右，所以排卵都比較便後...用了兩個月才玩兒會plsz終於10月的時候zzy在排卵的第十天測到灰印，可是幾天不見加深...然後在例假推遲3天後出血，經醫生證實是生化了孕酮太低...但是生化並不會影響下個月繼續備孕！如果也有生化的姐妹們大可放心啊。
從十一月起比較注意調理身體，平時的早餐會喝些豆漿（超市買的），吃水果，基本保證每天會吃一個雞蛋，五穀雜糧也不能少，當然還有青菜！有堅持每周吃3根海參，2次燕窩...一個月養胖快4斤大概就這些吧。還有很重要的一點，就是戒咖啡！餐後一杯咖啡是我多年的習慣為了寶寶也戒了。晚上看電視的時候都有泡泡腳～和老公一起，12月的北京剛好降溫，泡泡腳很舒服。還有就是開始運動，堅持每周兩節的熱瑜伽。每次出一身汗，感覺很棒！
所以我的經驗是，熱量很重要，如果你想懷孕，別怕自己長胖。脂肪不達標真心不好懷～這是針對偏瘦的姐妹啊。本人之前是偏瘦的，身高1.66 體重92斤左右（現在已經96斤了）營養要均衡，別挑食，蛋白質的攝入量也會決定好孕率～再一個就是堅持運動！身體新陳代謝快會讓你更健康，也一定意義上保證輸卵管的通暢！據說高溫瑜伽有助於受精卵著床好像差不多我本次的著床日那天剛好有瑜伽課。當然確定好孕後已經停課了。
最後說一下本月好孕經過，末次月經12月27日，1月15日排卵測到強陽17日轉弱，期間基本是隔天A一次。之後沒有什麼特別的感覺，胸是從排卵起就開始漲了。排卵一周後總覺得自己像個爐，老公在我旁邊都能感覺到我散發的來的熱氣...但我基礎體溫偏低，所以也沒有測到37度多的體溫（請看下圖）之後就是有些莫名的煩躁（老公說我是排了顆暴躁的卵子）排卵後第十天也就是前天早上突然有點噁心，下午下班就去買了排卵試紙，很快出現兩條線，雖然一條比較淺！我知道我們的寶來啦今天去醫院抽血了，已證實好孕了！今天的早早孕也開始明顯加深，相信是hcg翻倍了這就是我的經歷，希望對備孕中的姐妹有幫助啊！以下是我這個月的體溫記錄，plsz、zzy試紙記錄
祝所有備孕中的姐妹們都順利好孕
20號後plsz又轉陽了，現在已強陽。
排卵後第五天或第六天有明顯的降溫
（也許是傳說中的著床降溫）
排卵後第十天（上）排卵後第十二天（下）
確認早孕陽性
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