不論是生活中還是工作中，人與人相處總會有矛盾以及發生口角爭執，行兇傷人在現在這個社會雖然時有發生，但是畢竟還是極少數，多數情況下都只是會言語傷人。
我們生活中所遇見的人，其實大部分控制不住自己的情緒很容易被激怒，不管是社會壓力還是生活壓力，都會使人變得焦躁不堪一點就著。 確實有的時候把話說出去，自己會非常的痛快，有一種無法形容的快感，可是一旦你情緒爆發，也就是在向別人暴露你的弱點。
工作中的勾心鬥角大家都經歷過，你一發脾氣別人就會知道什麼事情能刺激到你，從而利用你的弱點搞得你每天都心態爆炸，一個心態不好的人工作和處事肯定會出問題，慢慢的你就會被那些有心機的給排擠走人。
我們上網總會看到有一些鍵盤俠之類的人，而且多不勝數，可一到生活中全都是好好先生，有些鍵盤俠確實是素質低下，大部分的鍵盤俠就在我們生活工作中，你的同事、搭檔、合伙人可能都是網絡噴子，但是生活中為什麼他們不敢呢，就是因為他們不想把自己的弱點暴露給別人知道，努力的憋著這些東西無處發洩，網絡上可以暢所欲言自然就是他們發洩的地方了，畢竟在網上說話不得罪人也不犯法，多少明星、網紅被網絡的輿論罵到精神抑鬱的。
不論是現實生活中嘴不饒人，還是網絡中的肆意妄為，都是在慢性的殺害一個人，不論你信不信佛，舉頭三尺有神靈，人在做天在看，因果永遠是會循環的。不要整天把「我說話直，你別介意」掛嘴上，也不要以為網上嘴不留德對自己不會造成影響，你的一言一行不管人前偽裝還是背後暴露本性，都是你內心的寫照，一個內心不善的人永遠會被別人發現你的偽裝。不要以為能裝很長時間，在一個有社會閱歷的人眼裡，第一眼見你，不論你再怎麼裝，都能被人看出來。因為人的外在表現反應的全是內心，終有一天你會發現為什麼年輕的時候順風順水，歲數越漲反而生活工作越來越差。
生活中有很多話沒有辦法說出口，而去網上發洩只會讓人心裡更加扭曲。我們該如何呢？我們可以通過寫日記來把憋在心裡的話寫出來，寫日記的好處有以下幾點。
一、可以讓自己靜下來。人在寫東西的時候是沒有辦法分心的，所有的精力都在思考上面，心靜了，人的理性就會佔據思維的主導，自然就不會焦躁不安了。
二、通過寫把負擔發洩出來。人的壓抑，焦慮都是因為心裡積壓了太多的解決不了的事情，受社會輿論與道德框架的約束，我們沒有辦法在現實生活中做到隨心所欲。話不敢說、事兒不敢做全都壓在心裡了。你把它寫出來，如果寫出來還是覺得沒人知道依舊憋在自己心裡，那你就把日記疊成飛機飛出窗外。
三、寫日記對自己文筆的提升。你想想，你每天比別人多些了一篇文章，常年積累下來我相信你在文字排版、用詞措辭、思維邏輯以及句子的美感方面會有質的飛躍，未來的工作不管是從事什麼職業，都離不開文字工作，不論是合同、文件、策劃、方案等等，全都需要清晰的排版、嚴謹的措辭、清晰的邏輯，而你只通過每日一篇日記，既緩解了自己的心理負擔，使自己變得平和，讓人如沐春風，同時自身的能力還在飛速增長，豈不是兩全其美。
這個世界有一個至高無上的神，名字叫「道」，道把世界分為陰陽兩極，就是在告訴人們，任何事情都有兩種解決辦法，一種指引著人越來越好，另一種把人慢慢地推向深淵。不過選擇的權並不在每個人的手裡，而是天註定。有不喜歡看書的人可能一輩子都看不到我這篇文章，包括跟我所講類似的文章，所以他們永遠都無法改變，因為他接觸不到改變自己的方法。而有喜歡看書的人可能就會通過大量的讀書而讀到改變自己的方法，從而人生發生驚天轉變。
這一切的一切，都是上天在操控著，不然你怎麼解釋有的孩子就是不喜歡讀書，你可能會說，那是因為他的父母教育出了問題。那你有沒有想過，為什麼這兩個人是這個孩子的父母。所以一切緣由天註定，老天即然把世界劃分陰陽，那麼人一出生就註定是善是惡，所以我們日常的生活中，一切看開為自己而活，不要被別人的情緒左右，人生一旦走錯方向，短期內是發現不了的，當你發現的時候你可能已經耽誤了5-10年的光陰。從現在開始吧！做一個睿智的人！找到一個正確的方向一路堅持下去你一定會發現你的生活會越來越好！