鄭州市京水回民小學:愛護眼睛 預防近視

2020-12-03 河南科技報社社會周刊

（記者 張偉）青少年的眼睛正處於快速發育階段, 眼內各器官都很稚嫩, 在漫長的學習生涯中如果不養成良好的用眼衛生習慣、即時有效消除視力疲勞, 近視就會很容易發生。為讓孩子們好好保護眼睛，鄭州市京水回民小學開展預防近視眼的主題活動。

本次活動開展在學校的展示牆和報欄內均張貼鄭州市兒童青少年預防近視的宣傳圖，並由高年級學生帶領低年級學生學習宣傳圖內容並知道要預防近視，需牢記戶外120（戶外120：為有效預防近視的發生發展，兒童青少年每天日間戶外活動時間至少要保證120分鐘）。

除了張貼宣傳圖以外，學校各個班級有秩序地開展「愛護眼睛 預防近視」的主題隊會，還學習了其他健康素養知識。在各班的主題隊會上中隊輔導員帶領隊員們複習眼保健操並堅持在每天大課間時做兩遍眼保健操。

還給隊員們講解了近視的原因，教授了很多保護眼睛的方法，例如：在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生；多吃綠色蔬菜和水果等。

相信通過此次活動的開展，可以使學生知道眼睛的基本結構以及眼睛的重要性，懂得眼睛是心靈的窗戶，是欣賞事物最直接的器官，我們要保護它。認識到愛眼護眼的重要性。將愛眼護眼進行到底，給自己一個明亮的世界!

圖/文 趙苑叢

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