朋友說，她很孤獨，也很寂寞。
為什麼呢？因為人都是需要別人關心的。
曾經我有過這樣的感覺，有時候一個人真的很想哭，沒人了解自己，沒人關心自己，覺得很無助。
但是，有人關心就不會感到寂寞孤單了。多與別人溝通，把心事和煩惱說給別人聽，就不會空虛寂寞了。
悲哀的是，年齡越大，越會發現朋友難得，先前以為人生得一知己就足夠是誇大其詞，現如今發現朋友雖然多，但是絕大多數是虛情假意，但凡沒有利益往來，朋友即便老死也不會往來。
甚至，一些朋友會有心或者無意用拋之腦後的方式把你遺忘。
如若你不聯繫朋友，朋友不是很少就是不會主動聯繫你，或許你會感覺心寒，其實人的寂寞多半是源自於心灰意冷，特別是人到中年，除了親情以外，真摯的友情難以獲得。
之所以孤獨，可能還因為曾經愛湊熱鬧的自己，逐漸認清湊熱鬧的本質，無非是瞎起鬨，一個人在寂寞中狂歡總比一群人營造層出不窮的孤獨感要強。
在人群中，看見你的人雖然多，但是懂你的人少之又少，近乎於零。
孤獨和寂寞有共同點，更有不同處。
假如我沒有朋友，我的交際圈很小，但是我的處世態度卻讓我心中充滿了幸福感，那麼我即便是沒有朋友，我的心靈也不會寂寞。
反之，即便我身邊有很多朋友，有很多很多疼我愛我的親人，只要我的處世態度不能讓我內心充滿幸福的感覺，那麼我的心靈依舊會寂寞。
這就是孤獨的人並不一定寂寞，而寂寞的人也並不一定孤獨。孤獨和寂寞是相對的，但又是絕對的。
孤獨和寂寞這兩個既相同又不同的東西時時刻刻都在改變著我們和充斥著我們的心靈。
首先我們來說說孤獨，孤獨這個詞的意思是獨自一人，沒有其他人陪伴或者甚至是不希望有其他人陪伴，孤獨這個詞可以形容很多人，有單身狗有流浪者但更多的是那些成功者！
成功者也是孤獨的，因為他們犧牲了自己的時間去做自己的事業，把自己的青春年華都奉獻給了自己的理想，所以他們是孤獨的，但是他們不是寂寞的，他們有自己的成果作為陪伴。
他們各個都是強者，而強者是享受孤獨的，他們不需要陪伴，這就是孤獨的真正展現。
有時候，孤獨和寂寞就在你的一念之間，寂寞有時候就是孤獨，並且孤獨在一不小心的時候就會寂寞，孤獨和寂寞本身是沒有界限的。
人生中伴侶過客會有許多，但孤獨往往是存在的，讓我們學會去享受孤獨，將孤獨化為自身前進的動力。
人生要耐得住寂寞，每天都有許多人在寂寞的路途中迷失自我，寂寞是一種不湊熱鬧，不趕時髦的生活方式，珍珠由於耐得住寂寞，不追求名利，最後變成精華之寶。
或許，我們本就應該學會享受孤獨，在一份靜謐中安然地做自己喜歡的事。
孤獨有利也有弊。
孤獨感是一種重要的心理保護機制。每當人產生孤獨感，就會意識到自己應該做些事情來排解，說明應該關注自己的社會關係、社會情感和社會網絡聯繫。
這時候自己應該主動找人聊天，做一些有社會意義的事，尋求一種社會聯絡感，或者利用孤獨的時間學習知識，提升自己。
孤獨感是一個信號，這個信號提醒人們做更多積極的事情。孤獨不是一個標誌，也不是一個診斷，更不是一個結局。
孤獨是讓自己做一些事情的開端，讓自己開始新的人生歷程。
然而，長期處於孤單，會對人體的免疫系統造成破壞。
走出孤獨、寂寞可以這樣做——
走出虛擬世界
提高現實生活中人際往來的質量，在一定程度上有必要減少對虛擬世界的依賴，否則，回家團聚還各自抱著手機，再親的人也被冷落一旁。
我們處在社會網絡中，也在不停地發行著「社交貨幣」，只有走心的社交才能讓情感在場，也只有紮實的社交才會讓關係升值。
社交貨幣換句話說就是談資。那些能夠讓他人羨慕、嫉妒、甚至覺得你是自己人的內容，都是社交貨幣。有人總結得很好，他說社交貨幣的功能是：
讓持有同一社交貨幣的用戶互相欣賞與認同；
讓持有低一級社交貨幣的用戶對高一級社交貨幣持有者感到羨慕；
讓持有更高級社交貨幣的用戶覺得自己屌炸天，低一級的都是渣渣。
現階段，知識越來越成為一種社交貨幣，和別人交流的談資體現了你的口味與價值。
衝破自卑心理
很多時候，這種內心的孤獨感是由於你過於自卑，總是覺得自己不夠好，所以不敢和別人接觸交往，害怕走出自己的世界，讓別人了解你，看到你的弱點。
於是你就變得十分孤獨，即使在人很多的地方，也沒有人真正了解你，走進你的內心世界。所以，要擺脫這種孤獨，就一定要衝破自卑心理，戰勝自己
多與他人交流
走出自己封閉的世界，多和外界交流，和朋友聯繫，這樣你會發現自己還在這個現實的世界裡，在與時俱進，在和別人同步。
而多聯絡你的朋友，和他們交流感情，會讓你感覺到關心和溫暖，讓你感覺這個世界原本沒有那麼冰冷，你自己其實並不孤獨，還有很多人在關心、愛護著你。
需要注意的是，不要等到自己感覺孤獨了才想起你的朋友，才去向他們索取溫暖，而是應該在平時就多互相關心，保持友誼。
多為他人著想
感到孤獨的時候多半也會感覺空虛、難過和壓抑。如果你在一個很多人的環境仍然感覺孤獨，那麼這種孤獨才是最讓人感到難過的。
但如果你能夠在這個時候打破這種局面，衝出這個牢籠，一切就能夠變得美好起來。
你可以去嘗試著關心他人，為他人著想，為他去做點什麼，這樣不僅能讓你充實起來，更能夠讓你得到他人的回報而感覺自己不是一個人。
因為你們是互動的關心對方，能夠讓對方都感覺到友誼的溫暖。
學會享受生活
如果實在是感到十分的孤獨又沒有辦法排解，不如把閒暇時光拿去享受生活。去旅遊，去海邊吹風，去山頂看日出，大自然的美麗會令你感動。
或者多挖掘一些生活中普通平凡的樂趣，比如自己親手做一頓好飯，自己隨音樂翩翩起舞，為自己選一件美麗的衣服，或是重新布置自己的房間。
這些，只要你用心去做，都能夠找到其中的樂趣，讓你感到輕鬆和充實。