排卵期造人「一發命中」,這5個症狀一出現,說明女人在排卵

不少人結婚後，就開始實行「造人計劃」，眾所周知，在排卵期同房成功率會大大提高。但對於排卵期的判斷和推算，不管男女都存在不少疑惑，排卵期到來時，身體又會出現哪些變化呢？

一、5個症狀一出現，暗示排卵期到了

事實上，身體出現這些信號，暗示著排卵期到了，其中包括：

1.身體基礎體溫升高

女性排卵期的時候，身體的基礎體溫會升高半度左右，在經期周期的前半期，女性身體的體溫會在36.6度以下波動，當排卵後轉入經期後半期，體溫就會升高，在36.6-37度之間波動，因此，要想抓住排卵期的備孕女性，可以養成每天測量體溫的習慣。

2.私處分泌物增多

這是排卵期非常明顯的信號，排卵期的時候，女性私處分泌物會不斷增加，並且呈現透明粘稠狀，有些還會有異味出現，如果用紙巾擦拭會發現雞蛋清樣的條狀粘液，這種信號的2-3天內是受孕的最佳時間。

3.輕微出血

不在經期卻有輕微出血，排除炎症等疾病，多半是排卵期出血，女性排卵期激素分泌波動會刺激到子宮，導致子宮輕微出血，這時候也是受孕的好時機。

4.排卵痛

簡單來說，排卵痛是因為卵子在被卵巢吸入輸卵管的過程中，造成下腹部一側會發生的痛覺，就是排卵痛，但這種信號一些人不太明顯，並且因為每個月排卵的卵巢不同，導致排卵痛發生的位置也不一樣。

5.「欲望」高漲

女性在排卵期的時候性慾會變得格外旺盛，不要擔心，也不要害羞，這是正常現象，是排卵期的一個信號。

身體出現以上症狀，都表示排卵期到了，但是，很多「馬虎」女性對自己身體的變化並沒有太在意，往往錯過排卵期，而這時候，還有一種方法，就是通過計算排卵期，來抓住受孕好時機。那麼，排卵期應該怎樣計算？

二、排卵期通常多久，如何計算？

女性的月經周期分為三個階段：月經期、排卵期和安全期。排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右，研究發現，卵子從卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，而精子在女性生殖道內能生存2-3天。

也就是說，在卵子排出的前後幾天都能增加受孕機率，因此，排卵日的前5天和後4天，包括排卵日當天共10天就稱為排卵期。

不同的是，安全期是指在以28天為一個正常生理周期的前提下，月經來潮的第1天往前7天和往後8天這段時間就是女性的安全期，這跟排卵期是完全不同的。當然，計算排卵期的方法有很多種。

月經周期推算：

此方法需要分為月經周期正常和不正常兩種算法，月經周期正常的預測下，次月經日期後往前推14天就是排卵日，當天以及前5天和後4天加起來就是排卵期。

而月經周期不正常的排卵期第一天等於最短一次月經周期天數減去18天，而排卵期最後一天等於最長一次月經周期天數減去11天。

B超檢測：

這是判斷排卵期最準確的方法，但比較麻煩，也需要花錢。

排卵試紙檢測：

月經周期正常的，在預計排卵的時間前3天加後3天，連續6天用排卵試紙測，月經周期不正常的需要在月經乾淨後第三天開始測。

除此以外，排卵期還可以通過基礎體溫、分泌物、排卵痛等排卵期身體出現的症狀來計算排卵期的時間，另外，除了計算排卵期，還有那些方法可以增加受孕機率？

三、想要在排卵期快速受孕，這3點要做好

事實上，在計算排卵期的同時，做好以下幾點，受孕的機率會大大增加。

補充營養：排卵期會導致女性體內雌激素短暫性快速下降，子宮內膜也會因此出現少量脫落，這時候適量補充雌激素和維生素E，能夠保護子宮，但要注意，這段時間辛辣、油膩、生冷和刺激性食物應當少吃或不吃。

減少壓力：在此期間，女性應學會放鬆自己，避免過度勞累和壓力，否則會影響卵巢排卵，也會影響卵子的質量。

注意同房姿勢：研究表明，男上女下和後入式受孕機率更高，同時，同房結束後，女性抬高臀部停留十分鐘左右，給精子充足進入體內的時間，也能夠提高受孕機率。

但是，在備孕時一定要注意做好衛生工作，多喝溫水可以減少尿道內滋生細菌，同時，保證陰部乾燥清潔的環境。

在排卵期，也可以多吃一些有助於受孕的食物，增加受孕機率，如含有豐富植物雌激素的黑豆、含鋅較高的海鮮以及氣血虛的女性在備孕期也可以多吃紅棗和桂圓。

「造人」能不能成功，其實也不僅是女性的事情，夫妻雙方共同「努力」，才能孕育出一個新生命。

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