暴露年齡的時刻到了，對於80後、90後的寶寶來說，不少小夥伴都表示對秀晶是粉一生哇，無論是真人秀裡的可愛吸粉的性格，還是日常在線的高顏值和好衣品，都有種讓人相見恨晚的感覺~
秀晶在近期受訪時提到了f(x)，坦言前不久才跟團員Luna見面，雖然因為疫情關係無法與宋茜和Amber合體，但是4人還是有在群組聊天，有時也會一起視頻~ 一番話語勾起了大批歌迷回憶，紛紛直呼「好想念f(x)」、「女團輩出，但f(x)無法被取代」。
今年是秀晶出道11周年，作為f(x)裡的主唱和領舞擔當，其業務能力在偶像團體輩出的南韓一直是佼佼者般的存在，多年的練習生涯，練就舞蹈、聲樂和演技多方位的實力～
還記得在前幾年的時候，傳出秀晶要退圈的消息，當時她解釋道：「我不想要觀眾們看到了漸漸年老色衰的樣子。想讓大家記住我人生中最美麗的模樣。」當時粉絲紛紛表示：「我還沒有聽夠你唱的歌，看夠你演的電視劇。不要隱退啊。」、「在我心中鄭秀晶永遠都是這麼美麗漂亮。」...... 可以看出秀晶在大家心中絕對的女神地位。
如今大家長大了，女神卻像吃了防腐劑一樣，身材和美貌還是沒變~ 抗老功課做得真叫一個絕~
嘴裡喊著不想長大的小夥伴，面對著越來越不「靈活」的身體，也不得不承認原來「初老症」這個傢伙一直在追著大家跑....... 來看看初老症狀你中了幾條？
初老症自測
看看你中了幾條
擠破的痘痘癒合慢（肌膚自我修護速度變慢）；
毛孔變大，尤其是冬天；
肌膚像是生鏽了，膚色暗沉，不均勻；
不敢大笑，笑起來眼角有笑紋、皺紋；
保養品用一段時間，明顯沒有剛開瓶時驚豔；
熬不起夜了，熬夜後第二天，臉色差...
上面幾條，如果你有被戳中，那就是初老症不遠了～ 借著這股抗初老的大風，O姐來盤一盤抗老的那些事兒，不求不老，只求時間走的慢一點......
辛苦追尋的抗老保養，肌膚還不一定買帳，是時候給你的保養方式換換新花樣了。關於逆生長，本質上是對抗膠蛋白的流逝和塌陷，科學抗老分為四個部分：防曬、抗糖、抗氧化、健康的生活方式 。內調外養雙管齊下，才能扭轉頹敗。
開 篇
抗老第一步 【防曬】
長途汽車司機靠窗方向的臉部明顯缺乏彈性，皺紋更深更長。紫外線可以透入肌膚內部，損害表皮及毛細血管，削弱肌膚結締組織的彈性。日光會讓肌膚粗糙、起皺。最直接地破壞膠原蛋白網絡，刺激肌膚產生黑色素和大量自由基，引發長斑、長皺紋。
UVA（長波紫外線）直達肌膚真皮層，曬黑曬老。UVB長期或過量照射會令皮膚曬黑，並引起紅腫脫皮。長期受光線照射，不僅會使讓人過早老化變皺，還可能引起皮膚癌。所以，一年四季，室內室外，都要塗抹足夠防曬指數的防曬霜，並且及時補塗。
談到防曬霜，自然離不開SPF 、PA。
SPF是Sun Proteetion Factor的縮寫，防曬指數（SPF）用來評價防曬產品保護皮膚免受紫外線損傷的能力。標記有SPF值的防曬品可以提供可靠的UVB防護，前提是達到有效足夠的使用量。
PA是Protection Grade of UVA的縮寫，以「+」表示產品防禦UVA能力。PA的防禦效果一般被區分為三級：PA＋、PA++、PA+++。一般也可以這樣理解， PA+表示可以防禦UVA延緩皮膚曬黑時間2-4倍，PA++表示可以延緩4-8倍的時間，PA+++可延緩8倍以上。
一般我們什麼都不塗抹的情況下，在室外日曬15分鐘我們的皮膚就會被曬紅開始感覺乾燥。所以一定要補塗防曬霜，而且需要達到一定的厚度。
防曬，護膚最後一步，亦是最重要的一步。抗老要防曬，不然白折騰。
內 調
抗老化的自律需求【抗糖】
關於抗糖化，很多資深保養達人和女明星們都是合格榜樣，直通車
日常飲食TIPS：
挑選顏色鮮豔的食物，如番茄、黃瓜、獼猴桃等。
優先選擇味道苦澀的蔬果，比如苦瓜、西蘭花、小胡蘿蔔等。
優選富含油脂的魚類。
儘量避開澱粉類食物，嚴格控制米飯、麵條、土豆等碳水攝入。
外 用
抗老化肌膚護理篇一【抗氧化】
縱觀各品牌在抗老層面的發力，可以明顯看到對成分的重視。而對於消費者來說，也會更加精明有針對性地選擇適合自己肌膚需求的產品，從成分層面踐行對症下藥的保養抗老精明購。
認準8大經典抗老成分
1、 視黃醇（VA）
視黃醇，可以調節表皮及角質層新陳代謝，淡化表皮色素，促進膠原蛋白生成，緊緻肌膚，撫平細紋，有效預防衰老。建議夜間使用。做好保溼和防曬。
2、二裂酵母
可以保溼、美白、抗氧化、促進DNA修護，有效保護肌膚不受光損傷，預防光老化。同時可以促進肌膚細胞新陳代謝，增加細胞活性和修護能力。
3、生育酚（維生素E）
即維生素E，屬於維他命E的一種，也是相當強的抗氧化劑，消除由紫外線、空氣汙染等因素造成的過多的氧自由基，延緩光老化。增強肌膚抵抗力和防禦力，有效抗衰老。
4、寡肽
表皮細胞生長因子，能夠促進細胞增殖分化，加速新細胞的生成速度，延緩肌膚衰老。
5、六胜肽
可以有效增強彈力蛋白活性，可避免肌肉收縮，減少動態紋，消除皺紋，使臉部線條放鬆，改善肌膚鬆弛。
6、維生素C
VC的另一個分支是VC衍生物，如抗壞血酸磷酸鈉/鎂，抗壞血酸葡萄糖苷、抗壞血酸四異棕櫚酸酯等。這些產品能解決VC不穩定性的問題，當然，效果會相對弱一點。
其實VC主要用於亮膚產品中，發揮抗氧化的功效。或與其他抗老活性物質復配使用以提高功效。另外，高濃度VC產品兼備促進膠原蛋白生成的功效。
7、AHA
常見的有比如甘醇酸和乳酸。果酸具有去除角質，加速更新角質層，細嫩肌膚。除了可以加速角質層更新、美白等作用，果酸（達到一定濃度）還有刺激膠原蛋白增生的作用。
日常保養中，一般建議從低濃度用起，並且需要配合做好防曬。
8、輔酶Q10
輔酶Q10，又稱泛醌，能夠快速滲透肌膚，提高皮膚再生能力，減少自由基損傷，對於預防光老化和皺紋效果顯著。
可以選擇含有這些經典抗老成分的保養品，同時，可以搭配一定的使用方法，讓保養品吸收更徹底，達到更好的功效。
護理方式TIPS
1
善用「面膜疊疊樂」膜法
敷面膜帶來的即時效果令人著迷，你還可以將它運用得更恰如其分。比如，在使用抗老面膜的同時，可以先用一下保溼面膜，加乘抗老成分的吸收效果。
2
排毒按摩加乘效果
敷面膜帶來的即時效果令人著迷，你還可以將它運用得更恰如其分。比如，在使用抗老面膜的同時，可以先用一下保溼面膜，加乘抗老成分的吸收效果。
按摩也是促進保養品吸收的有效方法，除了可以在臉部按摩，還可以沿著耳根，通過淋巴，到鎖骨。按摩肌膚，促進肌膚代謝，緊緻輪廓。
仰頭親吻小動作，促進臉部輪廓緊緻度
取坐姿，腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭盡力向後仰，同時保持身體挺直。將嘴唇撅起，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。
習 慣
抗老化細節【健康生活習慣】
肌膚老化其實也和情緒有關哦，情緒低落會影響整個人的身體狀態，包括肌膚。有研究表明，情緒愉快的人，會推遲出現皺紋。愛笑的女孩會更顯年輕，開心的時候，可以促進身體循環，血液流動加快、面部供血充足，故人在笑時，面頰紅潤、容光煥發，皺紋都舒展開了，顯得更加年輕。
經常參加運動，可以減輕或推遲肌膚衰老。有研究報告標明，體育鍛鍊對皮膚有比較可觀的作用，運動可以使更多的血液運行到身體外周和皮膚，加快代謝，使皺紋減少。另外，經常參加鍛鍊的人，皮膚更有彈性，在伸展之後也能迅速回到原來的狀態。
內調加上外養，才是肌膚逆生長比較理想的方式哦～ 結合適合的保養單品，提升護膚力，帶著滿滿的元氣能量開啟新的一天，優雅從容面對時間流逝。