養生是長壽的伴侶，健康是長壽的朋友。這裡是養生雜誌總匯，將與您一起分享健康小知識！
相信很多女人都會發現在來月經的，在到了一定年紀後都會來月經。除了懷孕的幾個月及產後的幾個月，可以說月經每個月都會準時報導。月經是女人一種正常的生理現象，而且女人來大姨媽的時候，能夠有效的幫助女人排出體內的毒素和垃圾。但是，一些女人卻往往對經期不規律感到非常的煩惱，因為不知道哪天來，讓自己會出現措手不及的時候。今天小編就和大家一起來分享一下，女人在來月經前除了會腹痛，還有哪些感覺呢？
來月經前只會肚子疼？身體若有這3個表現，也請準備好「姨媽巾」
1、乳房脹痛
有些女人在來月經之前，手腳會出現不同程度的浮腫現象，但主要的是女性在來月經期間會出現乳房脹痛的現象。其實出現這些問題，是因為月經前女人身體存在水分滯留的問題。另外，當女人出現乳房脹痛時，這大多是因為如月經來之前，體內的激素水平發生了變化，從而導致雌性激素和孕激素分泌過多，所以乳房就會受到刺激時，乳房出現脹痛感。所以當女性出現乳房脹痛感時，一定不要過多的擔心，在月經來之後，這種症狀會慢慢的得到緩解。
2、情緒不穩
有些女性在來月經之前，情緒會發生一些小波動。大約在月經前的一周左右，這時候，如果你發現自己的脾氣變得不好，而且動不動就生氣時。這很有可能是因為月經來之前，體內的激素水平發生了變化，從而使得你的情緒波動比較大。這種情況一般在月經來以後，會慢慢的消失。建議在這個時期的女性，儘量多做一些讓自己愉快的事情，不要讓自己有過多的壓力，因為當你壓力太大時，也容易造成月經紊亂。
3、食慾大增
如果你在哪，一定的時間內發現自己變突然很愛吃東西。而且食慾大增，這很有可能是月經來之前的一種信號。因為此時食慾大增，是給身體提前儲備能量，在這個時期女人可以多吃一些補血的食物，對女性不調也有一定的效果。另外在這個時候，即使很有食慾，也儘量不要吃涼性的食物，或辛辣刺激過於油膩的食物。因為這些食物都會影響到子宮的健康，很容易出現月經不調的現象。