伽人問：
老師，呼吸的練習是為了讓吸氣和呼氣等長，達到平衡之道。呼長於吸，或者吸長於呼是什麼原因？如何調整呢？
大漠回答
當呼氣和吸氣過程等長，呼吸逐漸平衡，內心也逐漸平衡。如果吸氣過長，呼氣就會過短。反之，呼氣過久，吸氣就會過短。以上無論何種狀況，都是因為內心存有執念，有貪相，此時內心沒有平穩，還有求於呼吸。
而呼吸的練習，是在每個當下，對呼吸進行如實觀察！
如果發現呼吸不等，不要急於控制自己的呼吸，你要學會跳出來看看自己的呼吸和身體的狀態。
去看那一刻，伴隨著呼吸的不同反應，身體出現了什麼反應？又是什麼樣的心念引發了呼吸的不同？以及隨著呼吸的變化，心裡的變化是怎樣的？
而後，再做幾個深呼吸，把內心引領回來，去重新體驗。
伽人問：
在練習呼吸過程中，我特別提示自己要放鬆，但是卻出現了頭暈，胸悶，這是怎麼回事？
大漠回答
放鬆，是自然而不刻意的。你說你特別提示自己放鬆，其實還是緊張的，你越想達到放鬆的境界，越不滿足於現在的狀態，所以會評判和比較，出現頭暈和胸悶。
放鬆是一種松而不懈的狀態，放鬆卻不懈怠，能隨時警覺，卻不刻意要求。
在這個過程中，就如同牛夫放牛，一直放鬆地在旁邊觀察牛吃草。當看到牛走向稻田時，就輕柔地吆喝一聲，把牛喚回來。
牛如同感官，心是牛夫。通過對感官的訓練和觀察，收攝自己的內心，這是一個長久運行的過程。即便牛夫和牛已經很默契了，但是牛還會時不時地走向稻田，去吃稻草。而牛夫要隨時警覺地觀察它。所以內心要時刻持戒，保持專念！
過程本身就是訓練，而不是以某種呈現的結果而評斷訓練的效果。
在生命的長途跋涉中，信念和呼吸是永恆的流動！
信念是走動的力量，呼吸是行走的指引，自己的雙腳互相陪伴，做孤獨卻不寂寞的生命行者！