人身上有多少充滿禁忌的三角地帶?

聽到「三角區」就容易讓人聯想到危險，比如百慕達三角。其實我們人體也存在隱秘的三角區，它們掌握著我們的多個「命脈」，不留心保護，很可能帶來疾病風險。

面部三角區：怕感染

位置：面部三角區由鼻根部與兩側嘴角連線形成，包括上下唇、鼻子、鼻翼兩側。

注意：面部三角區之所以危險，是因為面部血管沒有靜脈瓣，血液可以向心臟及大腦兩處分別形成雙向回流，眼部的靜脈與大腦內部的血管相通。

當面部三角區血管出現病灶感染等問題，就會波及大腦，引起腦部病變擠痘痘時，手上或針上的細菌可隨著破口進入靜脈，再反流進顱內海綿竇，起腦膜炎、腦炎，甚至危及生命。

防護：對面部危險三角區的黑頭、粉刺、痘痘及膿點，切勿盲目搔抓、擠壓，症狀較輕的可以塗抹一些殺菌消炎的藥膏，比較嚴重時，建議及時就醫。

膀胱三角區：怕憋尿

位置：膀胱三角區在膀胱底的內面，位於兩側輸尿管口與尿道內口之間的三角形區域。

注意：此區黏膜與肌層緊密相連，缺少黏膜下層組織，是膀胱結核和腫瘤的好發部位。這個區域最怕憋尿、怕飲水不足。如出現排尿困難、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉鬆弛或病菌感染。

防護：在夏天應重點防護。要保證每日飲水量，以對膀胱起到衝刷作用，每日飲水不少於1500毫升，不要憋尿，保持尿道口衛生、清潔。

枕三角：怕受寒、怕勞損

位置：枕三角是指枕骨下，包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。

注意：之所以被稱之為危險三角區，是因為這個區域兩側不僅有很多的血管神經通過，還有人體最複雜的關節：枕→第一頸椎→第二頸椎關節。頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。

正常頸椎向前微凸，神經動脈在中間穿行，這樣的弧度可以增加頸椎的彈性，使得頭部震動減緩。如果長期坐姿不良或者睡覺喜歡枕比較硬、比較高的枕頭，會使頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失，頸椎變直，或轉為後凸。

由此就會壓迫正常工作的神經，從而導致一些頸椎病的輕微症狀，比如頭痛、頭暈、噁心等，還容易引發偏頭痛、腦中風、頸性心絞痛等疾病。

防護：避免高枕睡眠。高枕會使頭部前屈，增大對頸椎的壓力，容易加速導致頸椎的病變。頸肩部要注意保暖，如果頸部長期在空調環境中受到冷風吹拂，很容易發生強直和疼痛。

此外，要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要經常偏頭聳肩。同一個姿勢維持1小時之後，要注意放鬆一下肩頸部的肌肉，做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動，以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。

肩部三角區：怕重、怕不動

位置：肩部三角區是指肩部、背部和肩胛骨構成的左右兩個三角形的部位。

注意：這兩個三角形的部位被兩側的三角肌包圍，此處的活動範圍比較大，但是關節周圍的韌帶卻不夠強韌。所以過度運動或者提重物用力不時，很容易導致拉傷和關節脫位。

防護：背包避免過重，最好雙肩背；久坐後活動肩關節，可做擺臂運動、雙臂大繞環；鍛鍊前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運動量適度，在運動中各個關節要保持微彎，避免動作過大傷及關節。

足底三角區：怕擠壓

位置：足底三角區主要是前腳掌區域。

注意：這個區域不僅在走路時承受全身的重量，而且還與全身的多個臟器形成反射。它一怕壓，二怕擠，常見問題有腳疼、多汗等。

防護：挑選合適的鞋，保證腳背不被壓迫，鞋前有約一個拇指的空間，腳後跟和鞋幫之間不覺得磨擦。儘量避免穿高跟鞋，長時間穿後要讓腳部完全放鬆，如熱水泡腳。材質過硬或形狀過尖的鞋子也會對足底形成損傷。