眼部按摩有哪幾種方法

2021-01-08 百家號

每天做做眼部按摩,舒緩眼部神經,讓整天疲勞的眼睛休息一下,為工作提供更好精力,幸福生活一整天,那有哪些眼部按摩法呢?

第一步 點穴法,在眼睛四周按照眼部穴位反覆練習三到五遍,這是打開之後眼部按摩的通道

第二步 剪刀手法   一雙手的五根手指並列,放在雙眼上,順時針舒緩眼部三到五遍,先左眼,右手的食指與中指在眼睛上下輕輕划過,從眼角內到太陽穴,向上提拉,動作三到五遍

第三步 內外眼角提拉法  先重複第二步的順時針舒緩動作,先按摩左眼,右手的中指與無名指輕輕划過眼部下面,左手五指並列從臉部腮部拉升至額頭,雙手一起做動作,左手用無名指與中指再換成內眼角向上提升,雙手同時拉升動作

第四步 螞蟻上樹法  先舒緩眼部經絡,再以剪刀手法做兩遍,以左眼為例,左手向上拉升時,右手有大拇指與食指輕輕上下捏一捏太陽穴上

第五步  拇指法  舒緩眼部,剪刀手法作推助,以左眼為例,右手提著太陽穴向上拉升,右手拇指從外眼角出發輕輕帶過眼部下方,返回時從內眼角輕到重的程度向上提

第六步 按壓法  在眼部周圍輕輕按壓,按三至五遍,從眼角拉升至額頭上面

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