文丨櫻桃媽媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）
麗麗最近被寶寶折騰得整個人憔悴了許多。作為新手寶媽在帶娃的道路上麗麗有很多需要學習的地方，可是沒想到在自己已經做好心理準備的情況下，麗麗還是被寶寶哄睡這件事困擾了。麗麗不明白明明寶寶看起來已經睡著了，可是只要一放到床上，小傢伙立馬就精神起來，而且有時候還會就此哭鬧一番。
麗麗無奈地吐槽說「不生娃還真不知道凌晨四點的天居然已經有些亮了。」為了讓寶寶好好睡覺，麗麗常常一整晚也睡不踏實，頂著兩個大大黑眼圈的麗麗著實想不明白，為什麼小傢伙對床會這麼敏感？
其實很多寶媽在哄睡的道路上都會遇到和麗麗相似的情況，明明寶寶已經睡著了但是卻常「落地醒」，這也著實令寶媽們很苦惱。
一、為什麼很多寶寶一放下就醒？
美女主持人李思思在一次訪談節目中談到寶寶哄睡的話題時，她搖搖頭吐槽道，自己和老公在家裡好像是兩個特務在接頭，只要寶寶稍有困意，兩個人便不敢大聲說話，所有的交流全靠打手勢。
更加令她崩潰的是，明明自己感覺寶寶已經睡著了，可是正當自己大氣不敢出地剛把寶寶放到小床上時，寶寶卻又開始恢復清醒狀態。看著之前哄睡的努力全白費了，李思思和老公常常會崩潰不已。
1.寶媽的懷抱讓寶寶更舒服
在小傢伙出生後，他們仍然對母體子宮內的環境有所留戀，而寶媽的懷抱可以讓寶寶找到在子宮內被包裹的感覺，這讓他們覺得非常有安全感，媽媽的懷抱讓寶寶覺得更舒服，自然也更容易入睡。當寶媽把寶寶放下時，這種安全感被破壞了，小傢伙很容易敏感地醒來。
2.寶寶感受到了溫度的變化
寶媽的懷抱讓寶寶感受到了媽媽的體溫而覺得很溫暖，當寶寶被放下來時，床上的溫度會和寶媽懷裡的溫度有一定的差異，寶寶在感知到這種溫度上的變化後，自然就很容易醒來，在室內溫度較低的情況下，對於比較敏感的寶寶放下就醒也成了常態。
3.寶寶的睡眠周期短
寶寶的睡眠周期和大人的睡眠周期規律是有明顯的區別的，當大人以為寶寶已經睡熟時，其實小傢伙有可能還沒有進入到深度睡眠的狀態，而在淺睡眠狀態時，輕微的環境變化便會帶給小寶寶一定程度的刺激，使得小傢伙更容易醒來。
此外，導致寶寶一放下就醒的原因還包括寶寶養成了抱睡的習慣、寶寶身體不舒服等等。寶媽在發現孩子有類似這樣的表現時，一定不要心煩氣躁，找到正確的應對方式，才能夠讓自己和寶寶都睡一個好覺。
二、學會這三招，寶寶和媽媽都能睡個好覺
1.捕捉寶寶的睡眠信號
通過仔細的觀察，寶媽們會發現孩子在感覺到困意時會更容易入睡，而此時他們身上會有一些明顯的行為特徵，比如說寶寶有打哈欠、揉眼睛、肢體動作慢的行為，這時候寶媽一定要捕捉到寶寶的睡眠信號，及時哄睡會讓寶媽事半功倍。
2.掌握正確安放寶寶的姿勢
在把寶寶放下時，儘量讓寶寶的身體貼合著寶媽的上半身，這會讓寶寶覺得很有安全感，同時讓寶寶的屁股先落到床上，隨後再安放寶寶的上半身。整個過程中，寶媽的力度要有所把控，動作相對輕柔一些，最好同時做到「速戰速決」。
3.適當減少抱睡的頻率
在寶寶身上有落地性的行為表現時，也很有可能是因為小傢伙已經養成了被抱睡的睡眠習慣，所以寶媽們在日常哄睡的時候可以儘量的減少一些抱睡的情況發生。
比如說對於四個月以前的寶寶，寶媽們可以嘗試著奶睡，對於四個月以上的寶寶，寶媽們可以嘗試著拍睡。更多哄睡方式的探索和學習可以讓寶媽和寶寶在睡眠這件事上都更加輕鬆一些。
對於寶媽哄睡而言，掌握正確的方法很重要，僅僅依靠抱睡的方式不僅容易讓寶媽覺得疲憊，也不利於寶寶好的睡眠習慣的養成。注重睡前儀式感的建立也會幫助寶寶更快地進入到睡眠狀態，寶寶的日常的入睡環境不要輕易的改變，否則有可能會增加寶寶哄睡的難度。
大家對於寶寶哄睡的問題有哪些好的經驗分享呢？
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