——原創:羚羊傾訴Jessie
人的心事像一顆塵埃
落在過去 飄向未來
掉進眼裡就流出淚來
曾經滄海無限感慨
有時孤獨比擁抱實在
讓心春去 讓夢秋來
讓你離開
捨不得忘
一切都是為愛
沒有遺憾
還有我
就讓往事隨風
《往事隨風》-齊秦
對於戀愛,有時候我們是局內人看局外人,有時候我們是局外人看局內人;戀愛的時候因太作而失去,失去後又會無限懷念而深陷回憶之中。
我們因戀愛感衝昏頭腦,當親密關係已經出現危險信號而繼續堅持;當我們決定分手,卻不知道有很多事情已然不能夠繼續去做;有時我們決定跟他一刀兩斷,卻不知這個人其實是我們的MR.Right。
我們會分二期內容跟大家一起探討這些問題,希望幫助大家不會當局者迷:
Section One:如果這7個信號頻繁出現,請你要認真考慮「分手」
如果你們已經分手,這些事絕對不能夠去做
Section Two:如果你想複合,看清這些信號,我們還可以繼續前行
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- 01 -
請告別你的「分手拖延症」
如果這7個信號頻繁出現,請你要認真考慮「分手」
最近很火的TVB劇《法政先鋒4》,劇中狗血的劇情很多,最讓羚羊難以忘懷的片段莫過於:水明慧,路易斯,依琳三角戀升級的橋段。依琳不顧閨蜜情,插足稱為第三者,懷上好閨蜜男友的孩子,竟然又逼迫閨蜜讓位,成全自己,反稱自己是真愛。有點繞口,但羚羊覺得,讓愛情變成了諸如此類的雞肋,真的是長痛不如短痛。
當局者迷,有時候我們在感情中,很難讓自己能夠看清自己的感情,也不能夠客觀的去評價和給自己的感情打分。有時候想分開卻不甘,不分開卻又痛苦難受。
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2017年8月,來自加拿大多倫多大學和美國猶他州立大學的三位心理學家,在採訪了來自各年齡層的433位戀愛人士後,發表了這樣的「愛情調研報告」:
在想繼續下去的理由中,受訪者提及最多的有5項:
對兩人關係的樂觀態度
兩人的親密和互相依賴
在兩人關係中作出了「感情投資」(也就是「傾注了很多個人感情」的學術說法)
放不下的、已經承(入)諾(坑)的責任
恐懼分手後的不確定性和未知
在想要分手的理由中,受訪者提及最多的有3項:
感情上產生了距離感
彼此間說不清道不明的「不兼容」感(比如無端的日夜爭吵打鬧)
信任感缺失、另一半的不忠
不知你注意到沒有:雖然「想分手的理由」都是常理可預計的、偏向負面的因素,那些受訪者想要和另一半繼續下去的原因,也未必都是積極的。
我們很多人其實都有考慮過「我是不是該和ta分手、我們是否合適」這樣的問題,但這個問題因其複雜程度而往往無解。因此,出於對分手後未知狀態的害怕、對當前生活的習慣性依賴,大多數人會選擇「保持原狀」。
更耐人尋味的是:在所有提及上面三項「分手原因」的人中,有將近一半(49%)的受訪者表示,自己雖然已經明確有分手的意願了,但還是猶豫不決、選擇觀望,成了典型的「分手拖延症患者」。
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為了幫你一把,今天羚羊幫大家搜集了國外各大心理主流網站上,由心理學博士和專欄作家撰寫的「必須分手的危險信號」。
如果你和ta的關係中,出現了以下7個信號,請認真地、用心地、也慎重地考慮:和ta分手、結束這段關係的必要性。相信,你這種認真、用心、慎重的思考,一定能解決『分手拖延症』!
01> 你發現自己大部分快樂和幸福的來源都不是因為ta。
02> 你對所有關於未來的規劃和憧憬中,沒有ta的身影。
03> 雙方關係中一方總是在無休止付出,另一方一直處於掌控位置。
Ta對你不夠尊重;
你在這段關係中的付出和獲得不平衡;
二人對彼此的控制權不對等;
04> 為了ta,你犧牲了自己的人生規劃和發展。
05> 情感表達和感受的缺乏。
06> 你失去了對ta的興(性)趣。
07> 三觀不合。
如何判斷你們是否有著符合的三觀呢?這裡羚羊邀請你查看《羚羊傾訴-三觀合的愛情是多麼舒服》,或者可以撩羚羊,讓我們一起來探討。
不過沒有人的三觀是絕對正確和錯誤、好和壞的,是否有相互契合的三觀需要你們彼此生活一段時間去體會。
如果你問羚羊,上面的這些情況,在我們的情感關係中出現哪一條我就要跟TA說分手,這個很難說,畢竟我們每個人都是獨立的個體,對於愛的要求和定義也不同。但是如果這七條危險信號中,你感覺有大部分你都是符合的,那肯定也是相對危險的。
如果你們處於這種危險的親密關係中,那這段關係應該已經讓你覺得很不舒服。或許就如同上文羚羊所說,這是一段「雞肋愛情」了。
那麼,勇敢的結束,與你與TA,都是好的。
羚羊提示:以上7項考量不包括家庭暴力、性虐待等嚴重的傷害行為(甚至是違法行為),因為這些問題是不要考量的,必須堅決遠離!請記得及時尋求家人、朋友、甚至警方的支持!任何時候都要保護好你自己!
- 02 -
如果你們已經分手,這些事絕對不能夠去做
在日常的諮詢中,羚羊遇到最多的情感困惑是:分手之後我難過、痛苦、想念、走不出來、甚至抑鬱。很多夥伴甚至會用委屈求全的方式去卑微的懇求,只要還存有一線希望,就願意去挽回、挽留;但也有的夥伴會鑽牛角尖,覺得在親密關係中付出了全部,為什麼會落得分手的下場,羚羊對這些現象做了個小總結:
01> 「愛情不在了還有友情,我們還可以做朋友嘛~」
02> 「好想知道:分手後的ta有沒有過得比我好?」(於是從多方探知、跟蹤甚至偷窺對方的日常)
03> 「越想越氣,我們會走到今天這一步都是ta的錯,憑什麼要我承受傷痛?Ta必須付出代價!」
04> 「我不該提分手的!我明明對ta還有感情啊!我這就去求ta回來,哪怕是乞求也想要ta回到我身邊!」
05> 「時隔三月又見ta,我居然萌生了想和ta翻雲覆雨的衝動……」
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美國心理學家在研究792個戀愛者、同居者後發現:17-24歲的青少年和剛成年不久的人,是「愛」和「性」邊界最模糊、也受害最深的群體。
在這些人中,有53%至少和前任滾過一次床單,而這些人同時也更容易進入一種「不停地分手、再戀愛、再分手、再戀愛」的滾滾車輪模式。他們更難從過往的關係中抽離出來、也難以和其他人建立一段新的感情,一輩子的愛情觀都遭到了不健康的扭曲。正所謂「一失足成千古恨」,你若是和ta分手了,可千萬不要這樣。
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如果用一個成語來總結分手後的狀態,那羚羊覺得「藕斷絲連」真的是貼切得很。
羚羊建議剛剛「失戀」(剛結束戀愛狀態)的夥伴,需要一個平靜期,讓自己先冷靜下來,在這個階段不要去評價之前的感情,也不要去跟之前感情有關係的(也就是能夠觸發你回憶的)人或物去聯結。放空自己。
情感專家張小嫻有一句金句:「忘記舊愛有兩種方法,一是時間,一是新歡。如果忘不掉,那就是時間不夠長,新歡不夠好」。羚羊比較贊同時間的說法。不是想要你用時間去忘卻,只是讓時間幫助你去放空,這樣你才能從局中出來,從一個局外人的視角去審視剛剛發生過的一切。就算你們之間還有緣分、還有譜寫續集的可能,那也需要給雙方足夠的時間和空間,去反思、去成長、去改變。
那麼,如果真有複合的可能,什麼時候才算個比較好的時機呢?下一期,我們將一起探討。
請繼續關注羚羊傾訴,了解親密關係、了解對方,讓我們在關係中更舒適。
下一期話題:
羚羊傾訴-《你好,前任 》- 做到這6件事,我們就複合
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