常常聽說吃麥片減肥、吃沙拉減肥等等，其實這些看似溫和的食物，蘊藏「殺機」，熱量高竟然高於我們認知中極度發胖的食物！
首先就是麥片，很多電商打著健康、瘦身食品的幌子，銷售水果蔬菜乾混合麥片，實際上同等重量的水果麥片與讓人發胖的可可麥片熱量相當！
還有人人喊著減肥要吃的沙拉，新鮮的蔬菜、水果的確健康且熱量低，但沙拉醬的熱量超出你的想像，這兩者被搭在一起，蔬果何其無辜......
堅果常常作為健康食品出現在生活中，但它的熱量也不可小覷！
最坑的還數掛名為減肥咖啡的瘦身咖啡，熱量之高！
瓶裝鮮榨果汁，有很多產品為了保持口感加入了大量的糖分，導致熱量飆升！1瓶所謂健康果汁的糖分和熱量相當於3瓶碳酸飲料！
生活中我們常常會見到很多所謂的健康食品或是減脂食品，我們錯誤的認知及商家誤導性的宣傳讓我們在減肥這條路上越走越遠。
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