北京時間1月1日，中國遊泳爭霸賽河北石家莊站結束首個決賽日較量。女子200米蝶泳決賽，張雨霏以2分05秒49的個人最好成績奪得冠軍，該成績放在2019年光州世錦賽可奪冠，而且比當時的冠軍快了1秒多，簡直逆天表現！張雨霏是上午10個單項中為數不多決賽比預賽快的選手，東京奧運可期！女子50米自由式，女神劉湘以0.03秒的優勢力壓張雨霏奪冠。女子200米混合泳，葉詩文爆冷不敵餘依婷，獲得亞軍。
女子200米蝶泳決賽，張雨霏再度出場，在此之前，她剛比完50米自由式，只有約半小時的休整。比賽開始後，張雨霏遊得非常興奮，很快就確立了領先優勢。隨後的比賽，張雨霏狀態爆棚，連續作戰體能絲毫沒有暴露出問題，她以2分05秒49的成績奪得冠軍。
值得一提的是，張雨霏在連續參加兩場決賽、高強度對抗的前提下，決賽成績還比昨晚的預賽成績2分05秒70快了0.21秒，這是她個人最好成績，這個成績放在2019年光州世錦賽可以奪得冠軍，而且比當時奪冠的匈牙利選手卡帕斯（2分06秒78）快了1秒多，放在2016年里約奧運會可以獲得第四名，比銅牌得主日本選手星奈津美（2分05秒20）慢了0.29秒。
稍早進行的女子50米自由式決賽，張雨霏出發後處於領先優勢，劉湘全力加速，半程過後，她成功反超張雨霏，衝刺階段，劉湘守住領先優勢，最終以24秒62的成績奪得冠軍，張雨霏以24秒65獲得亞軍，朱夢惠和楊浚瑄都遊出了25秒18的成績，並列第三名。
男子50米自由式決賽，餘賀新整個狀態比較穩定，出發後就確立了領先優勢，衝刺階段，餘賀新頂住對手的反撲，以22秒00的成績奪得冠軍，何峻毅以22秒37獲得亞軍，劉紹烽以22秒79獲得第三名。
男子100米蛙泳決賽，兩位湖北選手閆子貝和孫佳俊爭奪非常激烈，孫佳俊前半程處於領先，但閆子貝後程發力實現反超，並將優勢保持到最後，以59秒59的成績奪得冠軍，孫佳俊以1分00秒11獲得亞軍，代表上海出戰的覃海洋以1分00秒29獲得季軍。
女子100米蛙泳不是中國隊的優勢項目，上海選手唐錢婷發揮出色，她以1分06秒87的成績奪得冠軍，北京水立方的於靜瑤以1分07秒08獲得亞軍，山西隊的楊暢以1分08秒58獲得第三名。
男子200米蝶泳決賽，上海選手王舟以1分58秒30奪得冠軍，廣東隊的陳俊兒以1分58秒61獲得亞軍，浙江隊的沈加豪以1分58秒73獲得季軍。名將李朱濠並未出戰。
男子400米自由式決賽，孫楊沒有報名參賽，季新傑在國內幾乎沒有對手，他遊出了3分47秒26的成績，奪得冠軍，湖北選手張子揚以3分48秒56獲得亞軍，山東選手程龍以3分48秒89獲得第三名。
女子400米自由式決賽，王簡嘉禾遇到了廣東選手湯慕涵的強有力挑戰，前350米兩人一直緊咬，最後50米，王簡嘉禾頂住對手的衝擊，最終以4分05秒13的成績奪得冠軍，這個成績比她預賽慢了兩秒，湯慕涵以4分05秒68的個人最好成績獲得亞軍，河北選手張可以4分07秒22獲得季軍。
男子200米個人混合泳決賽，浙江隊的名將汪順沒有遇到太多挑戰，他全程處於領先，以1分56秒40的成績奪得冠軍，上海選手覃海洋以1分59秒94獲得亞軍，廣東隊的鄧子淇以2分01秒88獲得季軍。
女子200米個人混合泳決賽，餘依婷在蝶泳、仰泳、蛙泳後領先於奧運冠軍葉詩文，優勢超過2秒，最後的自由式，葉詩文全力加速，無奈前邊落後太多，最終餘依婷以2分11秒30的成績奪得冠軍，葉詩文以2分13秒85獲得亞軍，廣東隊王歆雅以2分15秒50獲得季軍。