《靈樞·經脈》：「膀胱足太陽之脈，起於目內眥，上顴，交巔。其支者，從巔至耳上角。其支者，從巔人絡腦，還出別下項，循肩膊內，挾脊抵腰中，入循膂，絡腎，入膀胱。其支者，從腰中下挾脊，貫臀，入膕中。其支者，從膊內左右別下貫胛，挾脊內，過髀樞（環跳穴部位），循髀外後廉下合膕中，以下貫踹內，出外踝之後，循京骨，至小指外側。」
足太陽膀胱經是人體中最長的一條經脈，是一條可以走到腦部的經脈。
膀胱經上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經的主要部分都在人體的後部――後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。而風寒之邪通常從後背侵入人體，膀胱經就是人體在後背的一個大柵欄，能防止病魔入侵。同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過刺激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。
若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經，所謂「打通」就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經供給能量呢，主要是靠腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能，所以您加強了膀胱經的需求，也就激發了腎臟的供應潛能。
敲膀胱經可調理的病
循經病發熱怕寒，頭痛，鼻出血，鼻塞，流涕，眼睛發痛，迎風流淚，頸項、腰背和膝後至足等膀胱經的循行部位腫痛、麻木。
身體組織器官的病症尿頻、尿急、尿痛、遺尿、尿血、小便不利、痔瘡、癲疾。
敲膀胱的最佳時段
膀胱經經氣旺在申時，即下午15至17點，此時為敲打膀胱的最佳時間。敲打膀胱經時，施力要你由輕到重，循序漸進，敲打到後背微微發熱即可。
膀胱經從頭頂的百會穴開始，延至後背、臀部，於腳跟止。一般中醫認為，膀胱經真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。
經常敲打膀胱經，可改善腦部供血質量，刺激腦神經細胞活性，讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間，那時敲打，可有效減少「午乏」，讓你的精力格外充沛!
膀胱經養生細節
申時為膀胱經當令的時間。此時宜飲水，勿憋小便，使膀胱經迅速將體內的垃圾排出。此時還是運動的好時間，因為這時人體新陳代謝最快，人的運動能力也最強。此時鍛鍊不但效果好，而且還不易受傷。此外，膀胱經通達腦部，申時它的氣血流注於腦，因此這時不管是工作還是學習，效率都會很高。所以學生和上班族要好好的珍惜這段時間。
膀胱經上的至陰穴是一個婦科要穴。
此穴位於足小趾的外側，古書《醫宗金鑑》中記載這個穴位可以用於治療因為胎位不正造成的難產。曾聽一個女中醫談到至陰穴的效果時，現身說法地講到，在她懷孕時胎位不正，灸過至陰穴後就正了，不料過兩天檢查時發現又不正了，只得再灸，又灸了三次，小寶寶才老實了，終於順產了。其他婦科疾病如月經不調、崩漏、帶下、痛經、更年期症候群及乳癰、乳癖等，採用針灸至陰穴可獲得一定功效。
說到膀胱經，還有一個穴位必須提及，那就是委中穴。
腰痛疼痛、腰扭傷等病是生活中經常遇到的，而委中穴是這些病的剋星。「腰背委中求」，這是「四總穴歌」的一句。委中穴是四總穴中的要穴，「腰背委中求」就是說凡腰背病症都可取委中穴治療。
取委中穴時，應採用俯臥的取穴姿勢，此穴位於人體的膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裡側中央。經常按摩此穴具有舒筋通絡、散淤活血、清熱解毒的功效。愛膀胱經等於愛自己，就讓我們一起來關愛人體這條最長的經脈吧！
使用電腦時間過長，眼睛感覺發脹，而且感覺視力有所下降。保養眼睛的方法有很多，你可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴（位於眉頭陷中，是眼部保健要穴），每穴15~20次，用力以微感不適為度。也可用食指尖點按睛明穴，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然後輕揉36次，每次停留2~3秒。長期堅持可消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。還可以用根據情況，選用鮮蘆根，菊花，麥冬，決明子，鮮薄荷泡水喝。
對於久坐辦公室工作，或長期使用電腦的人，除了視力受到一定程度影響外，另一個大敵就是頸椎病。久坐辦公室的上班族，其頸肩部很容易疼痛、僵硬，如果此時用手觸及大杼穴（在背部、當第一胸椎棘突下，旁開1.5寸）就會有異常的壓痛感。這主要是因為，不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。因此，保持大杼穴氣血暢通，就能改善頸椎病的症狀。
剛開始感頸肩不適時，要經常按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天抽時間做2~3次，每次10分鐘左右，可以促進氣血的暢通。
如果頸椎病已經形成，出現明顯的頸肩背部疼痛時，還需要配合風池、肩井、外關等穴位，可以用按摩、梅花針敲打以及拔火罐的方法。平時生活也要放鬆身心，保持充足的睡眠，避免長時間疲勞等。