陳小紜大家都有聽說過吧，她原本是遊泳運動員，因身材發育太好比賽需要打碼，影響比賽成績無緣國家隊，後來被三流導演看中進入娛樂圈爆火。陳小紜爆紅後受到了很多爭議，最受爭議的不是她的演技和人品，而是身材。這種事情對女孩來說非常尷尬。
而近日美國也發生了一件這樣的事情。美國27歲女消防員因為身材火辣被解僱了，這究竟是怎麼回事呢？下面就跟著小編來看看吧。
在大家的傳統印象中，消防員都是男性，沒有女性，其實，消防員也有女性，只是數量較少，救火時都穿著一樣的衣服，不容易察覺。
被解僱的女消防員名字叫普裡查德，雖然她是一名女性，但發生火災時她會和男性消防員一樣衝到最前面，從來都不會猶豫，雖然這項工作很苦，很危險，但普裡查德從沒抱怨，她覺得這項工作很神聖，每天都能救許多人。
普裡查德酷愛健身，每天晚上都會到健身房鍛鍊，她覺得健身對自己有許多好處，不僅能增強耐力，免疫力，還能讓身材更加苗條，不過因為她的身材太火辣了，還經常在社交平臺上曬性感照片，美國政府覺得她不注重個人形象，影響其他消防員就將她解僱了。普裡查德被解僱後沒有後悔自己做的一切，依然熱愛健身。
每當她看到自己翹臀細腰的身材，就高興得不得了，她認為丟了工作沒有什麼大不了的，身材完美才是最主要的。
相信大家看到普裡查德翹臀細腰的身材都十分羨慕吧，小編這裡有幾種運動方法可以讓你輕鬆擁有普裡查德同款身材。想要擁有好身材的夥伴快快行動起來吧。
一、仰臥舉腿
平躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器手柄，雙腳踩在拉力器腳踏板處，臀部使力將腿抬起，使身體和腿成90度，在抬起的過程中，腿一定要伸直，每天做五組，每組做20個，用不了多長時間，大家就會感覺到臀部比以前更有力更性感了。
二、站姿拉伸
鋪好瑜伽墊，脫下鞋筆直地站在瑜伽墊上，兩隻腳緊緊踩在拉力器腳踏板處，雙手抓住拉力器手柄，上下反覆拉伸，每天做五組，每組做20個，一兩個星期大家手臂上的脂肪會大量減少，手臂越來越細。在做這個動作時，大家的站姿必須保持筆直，不然效果很差，甚至使手臂越來越粗。
三、坐姿拉伸
這個動作需要藉助椅子，坐在椅子上，兩隻手緊緊握住拉力器手柄，兩隻腳踩在拉力器腳踏板處，上半身要一直處於筆直狀態，用手臂的力量拉起拉力器，上下反覆拉伸，每天做五組，每組做20個，用不了多長時間，大家的手臂就會變得很纖細修長。
結語：大家想要擁有好身材，那就必須堅持健身，好身材是需要付出大量汗水和努力的。只要堅持，我們就能擁有完美身材，讓我們一起加油吧。