十人九胃這句話，說明胃病在當前十分常見，看似簡單不起眼，事實上，影響非常大，可能此時此刻，你也深受胃病困擾，如果發作，不得不捂著肚子。導致胃病加重，與很多因素有關，尤其是一些傷胃惡習，一旦忽視，後果不堪設想。
慢性的胃部疾病主要是由於長期的不良飲食和生活習慣導致的，所以胃病講究的是三分治療七分養，通過注意飲食，能避免胃部疾病加重，並且可起到養胃的作用。經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。
第一、胃不好的人最好吃一些能保護胃黏膜的食物，以清淡易消化的流質和軟質為主，比如粳米、薏米、稀飯、爛麵條、藕粉、餛飩皮、小麥粉、小米等，類似小米粥、南瓜粥、蕎麥粥等粥類和米湯以及麵糊、雞蛋糕等等，可以養護脾胃，保護胃黏膜。
第二、多吃新鮮的蔬菜和水果，水果中的蘋果、葡萄、小番茄、梨比較養胃，能夠補充維生素和膳食纖維，以幫助腸胃消化，同時可以增強人體的抵抗力和免疫力，以促進疾病的恢復。
第三，多吃蛋白質豐富的食物，比如說肉類、奶製品、雞蛋、平魚、明蝦等，有利於促進胃黏膜的修復和癒合。在主食上要多吃粗糧和穀類，多吃經過發酵的食物，比如饅頭和麵包。
第四、不要吃具有刺激性的食物，比如過冷或過熱辛辣刺激性的食物以及咖啡、濃茶、菸酒等等。
胃不好大多需要長期調理，平時要注意做好心理準備，消化系統疾病比較複雜，由於個體化差異，不是某種食物能養所有人的胃，每個人需要不同食物來養。保持愉悅的心情，儘量不壓抑自己，養成良好的飲食習慣。
最後提醒一下：養胃不是某一個食物養所有人的胃，而是每個人需要不同的食物來養。還是要根據自身的需求和條件來進行飲食方面的調理。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺「網易號」用戶上傳並發布，本平臺僅提供信息存儲服務。