來源：中國軍網微信公眾號
在國防科技大學
有這樣一個搏擊俱樂部
學員們的血性陽剛
在其中展露無遺
話不多說
先來看看學員們的風採
橫踢、旋風踢
快過年了
俱樂部成員們
也想教大家幾招
防寒取暖
強身健體
開心過節
走著
招式一：【直拳】
左直拳動作要領：在格鬥式的基礎上，身體重心移向左腳，右腳蹬地，腳跟提起，腳掌踮地，左直拳向前擊出。發拳時不可有向後拉臂，沉肩的預動，臂部肌肉不可緊張。左臂迅速向前完成伸的同時左肩前傾，上體略向右側轉。出拳時肘關節不要外展，出拳後，肘下垂，拳頭按原路線收回，呈格鬥姿勢。
右直拳動作要領：同左直拳，方向相反。
要求：力從肩發，快出快收。
招式二：【勾拳】
右勾拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，上體稍向右下轉，右腿微屈，重心稍下沉，右臂彎曲約90度，隨即右腳掌蹬地，挺身向左轉體，帶動右拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜（腹，肋）同高，著力點在拳面；左手護頜，目視攻擊方向。擊出後，迅速將拳收回，成格鬥勢。
左勾拳動作要領：同右勾拳，方向相反。
要求：轉體帶拳勾擊迅猛，發力短促。
招式三：【擺拳】
左擺拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，上體稍向左轉，隨即身體向右轉髖轉體，左膝內扣，左腳跟提起外擺，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左側劃弧線向右擺擊，拳不超過身體中線，上體轉身不超過90度，著力點在拳面，右拳護頜，目視攻擊方向。擊出後，將拳收回，成格鬥勢。
右擺拳動作要領：在格鬥勢的基礎上，身體向左轉髖轉體，其餘動作同左擺拳方向相反。
要求：轉體帶拳擺擊迅猛，擊打力量大，身體重心穩。
招式四：【正蹬】
（右勢左正蹬為例）重心前移，右腿支撐，左腿提膝上抬，勾腳尖，快速向前直線蹬擊，力達腳跟。兩臂保持實戰姿勢，目視前方。蹬腿要送髖助力，保持平衡，收腿迅速，力點準確。
招式五：【側踹】
右側踹是在格鬥勢的基礎上，左腳左前墊步，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，右腿屈髖扣膝，勾腳尖，上體側傾，右腳向體側前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對攻擊目標，著力點在腳跟；踹腿時，上體挺腰側傾，右手自然下擺，左拳護頜；眼睛注視攻擊方向，擊出後，膝關節挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步成格鬥勢。
怎麼樣
練起來？
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作者：齊旭聰 關世璽 馮旭鑫
編輯：霍雨佳
編審：任 旭