每日在上班的高速運轉下，身體心理疲憊不堪，今天決定放下所有，包括手機，放空自己，放空大腦，好好的休息一下。
今天天氣不錯，雖說是冬天，但陽光高照，我就喜歡冬天有陽光的日子，仿佛內心都光明了起來。回到家裡，本來要做的家務，也放到一旁，先調節內心與身體再說吧！
拿出久違的日記本，跟它聊一下自己的內心，梳理出讓人心煩的事，以及放在內心要做而迫於時間的問題沒有去做，接下來的打算，想法，把內心的所裝的東西全部倒給的日記，這樣下來，心情瞬間輕鬆不少。心本來就小，它裝不了那麼多的東西，裝得太多，只會讓人覺得沉重不已，就像消化不良一樣，久而久之，它會越來越累，進而生病。
自從感到內心裝得太多的時候，就感覺不到外界的美好，身邊所有的一切在眼裡都感到沒有意思，沒有色彩。不想打扮，不想逛街，不想交友。只被迫像機器一樣每日重複的上著班，但又沒辦法不得不上，所以，當我感到內心的負荷越來越重時，我知道，我必須拯救它，不能再這樣下去了，再這樣下去就要抑鬱了，身體是由心所掌控，所以當然要先處理它了。
當我倒掉內的垃圾後，什麼到不想，任陽光從落地窗折射進來灑在自己的臉上，我什麼也不幹，就這樣靜靜地的享受陽光的撫摸。因為自從每日的高速運轉，不管外面是什麼天氣，我們也只是在室內做著必做的工作，所以，這樣肆無忌憚享受陽光真的感覺到很難得。掉下手中所有的事，包括日常的手機，什麼都不做，就讓時光一分一秒的從眼前溜走，感覺一切靜下來，是那樣的美好。
不知不覺疲憊的身體向我發出訊號，它想要休息了，我也隨了它的意，進而去床上休息，管它白天還是黑夜，先休息了再說。當我從夢中醒來，一切感覺是那樣的清明，眼睛都要輕鬆很多，一向快速的時間仿佛都變慢了很多，心情頓時也得到整頓，大腦也慢了下來，一切只有眼前，當下。
雖說人已醒，但不急著起床，回想平時真的有很多的事是那麼美好，但自己並沒有體會到，反而只感覺到煩，想著孩子的笑，想著孩子想要媽媽的陪伴，而媽媽卻因家務拒絕他的要求。看來，書上常說，你要靜下來，靜下來才感覺到生活的美好，原來是真的。
還有就是飽滿的睡眠真的很重要，睡一場好覺，醒來宛如新生一般。醒來回憶夢中的一切，是那樣的真實，但夢裡感覺是那樣的美好，沒有現實中的浮躁和焦慮。看來，睡覺就像給身體充電，長期的睡眠不足，真的很影響心情和生活，睡足了，當然能量也滿滿，一切在自己的眼裡變得不再是沒有意思，而是很有意思，看來睡眠是多麼的重要啊！
所以，當你感到累，一般是心理疲累所致，讓自己一個人獨自呆著，靜下來，用日記梳理出內心的煩惱，拋開一切，按照心裡的指示去做，累了就好好的睡一覺，如果確實讓自己感到很難，很心累的工作也並不適合自己，因此不要和內心對著幹，不然，只會累到讓你懷疑人生。