冬泳達人演示冰湖自救：雙腿打水是關鍵

2020-12-18 千山晚報

進入冬季以來，鞍山城區和周邊縣區多次出現市民不慎落入冰窟窿的情況，大多數人經過熱心市民幫助順利上岸並無大礙。不過一旦落入冰窟而四周又沒人時咋辦呢？鞍山冬泳愛好者楊東為市民演示自救方法：千萬冷靜，扒住冰面雙腿迅速打水！

據不完全統計，不少市民因為錯誤估計冰面厚度，在冰面鍛鍊、玩耍和抄近路時掉進冰窟。鐵西永樂公園景觀湖，今年冬天曾有三人落水，「11月底有個滑冰的落水，前幾天有個小夥子在冰上玩落水，都被我們及時發現救了上來，緊接著12月6日又有一個在冰面走的人掉進湖邊的冰窟窿中，因為距離岸邊很近，水也很淺，就自己爬上來了。」曾經在永樂公園救冰窟落水者的史維桓老人回憶。而在鐵東二一九南湖，前幾天也有一位市民落入湖中，被附近鍛鍊的市民救起。同時，在南沙河，臺安和岫巖等地的河流中也有市民落水。

「掉進冰窟窿和平時落水完全不一樣，因為溫度太低，會導致身體僵硬抽筋，或者低體溫症暈過去。」鞍山冬泳愛好者楊東介紹，因為多年冬泳的經驗，他特意總結了一些落入冰湖自救的方法。在二一九公園南湖邊，一塊冬泳愛好者清理的水面，楊東在零下15攝氏度的氣溫中換上短褲，周圍不少身穿棉襖的人掏出手機拍攝他的自救演示教程。

「掉入水中之後，一定不要慌，迅速找到最近的冰面，雙手搭到冰面上後微微用力，儘量將上半身貼在冰面，這個過程中雙腿要快速打水，這樣既能讓身體通過運動熱一點，避免抽筋或僵硬，同時會產生推動力，將身體推上冰面。」楊東介紹，大半個身體上冰之後，不要立刻站起來，而是向凍結實的地方滾過去，完全確認冰面不會二次裂開後，再起身迅速跑開。

楊東今年57歲，練習遊泳多年，參加冬泳鍛鍊也有6年時間。每天上午9點，他都會準時到二一九南湖邊和其他冬遊愛好者一起，下水遊一圈。楊東說：「在我們隊裡的冬泳達人有很多，而且不少人年紀都很大，但身體素質都不差。」通過冬泳鍛鍊，他原來的脂肪肝等一些疾病都康復了。同時，因為每年冬天都出現在湖邊，還救過不少人。全媒體記者 李軍

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