便秘應該是我們生活中非常常見的一種疾病，似乎每個人身邊都會有便秘的患者，不過一直以來我們都認為便秘就是像感冒一樣是一個很簡單不需要重視的疾病，但是近日有消息稱，英國的一位17歲的少年因為胃部不適到醫院檢查，醫生確診為便秘，只是開了瀉藥就讓他回家休息了，但是沒想到的是第二天這個少年被發現死在了睡夢中，後來經過檢查才發現原來他是死於酮症酸中毒的疾病，這種疾病會導致血液中的酸性增加，因而導致了他的死亡。而這件事也是非常讓人震驚的，誰能想到一個小小的便秘竟然會導致死亡呢？那麼便秘到底是一個怎麼樣的疾病呢？隨著小編一起看看吧。
便秘的分類
我們所了解的便秘就是不能每天排便統稱為便秘，但是其實便秘還是分很多種類型，我們只有對症下藥，才能達到最好的治療效果。
溼熱型
現在很多人都喜歡熬夜，飲食上也喜食火鍋、燒烤、甜品等食物，導致臉上經常出油、長痘、小便顏色深，味道重等症狀。出現這些症狀是由於內裡有火氣蒸騰不下，熱結於腸道中，導致溼熱型便秘。
解決溼熱型便秘需要清熱解毒，疏散風熱。可以用金銀花、淡竹葉等清心火，潤燥生津。平時也要注意飲食清淡，少吃肉喝酒，同時儘量早睡早起。
痰溼型
如果大便時總有不淨的感覺，那麼這是由於痰溼所導致的便秘。中醫講「氣順痰自消」。首先要理氣、消積，將身體的氣機打開，排出淤堵在經絡中的痰、溼、熱。平時要注意適當運動，多喝紅茶、黑茶、熟普等。陳皮有特別好的調理氣機功能，口感醇和，醒脾醒神。
陰虛型
如果長期壓力大，又喜歡吃太辛辣的發散食物，可能會有手腳煩熱、睡眠差、盜汗、便秘等症狀。要想緩解這類症狀，首先要滋陰，潤腸才能解決便秘的問題。可以吃一些油性好的堅果，起到宣肺、潤肺的作用。也可以每天早上用開水衝一個雞蛋，然後放些香油，堅持一段時間，陰虛導致的便秘問題就可以得到改善。
堅果是補充日常營養最快捷全面的方式。和其他堅果相比，這個堅果包含8種精選果仁，顆顆飽滿乾淨。早餐可以搭配牛奶或酸奶，也可以當零食隨時吃一包，家裡的老人小孩都適合吃。
氣虛型
由氣虛產生的便秘，需要補脾、補氣，氣順之後才會有力量推動新陳代謝。平時多吃穀物、瘦肉、紅棗，讓氣飽滿起來。除了飲食方面的調養，生活節奏也很重要。運動可以加強胃腸運動，調整植物神經，有效緩解便秘的症狀。
便秘如何預防
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛鍊。
6、每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢生活要有規律。（參考網站：民福康）
（責任編輯：彭志興）