-
上班族減肥日記之周末篇
倆寶寶媽媽的周末簡直是雞飛狗跳的但是減肥還要繼續！先說說我今天的餐譜吧早餐周末的早餐就要豐盛一些了，至少可以變換一下花樣，不再是三明治嘍！介紹一款很好吃的、飽腹感極強的營養早餐：食材：燕麥40g牛奶50-80克雞蛋一根香蕉！
-
人狗搭配 ●減肥不累
如果你仔細觀察的話會發現一個很有趣的現象，就是胖狗狗通常都有個胖主人，因為主人的生活習慣、飲食習慣都會影響到狗狗，所以在主人肥膩的「腐敗」之餘自然也不會虧待狗狗。人狗搭配 減肥不累 如果說每餐吃得很「腐敗」在幾年前還只是人類的專利的話，那最近幾年，因為寵物們地位的逐 漸上升，飯盆兒裡的也開始從簡單的狗糧變成了豬肝、牛肉、火腿腸的「腐敗」餐，於是減肥這個在人類 這裡已經變成家常便飯的事兒也開始提上了狗狗的「生活議程」。餐桌上的同甘，當然減肥時也要共苦 既然有了餐桌上的同甘，當然減肥時也要共苦。
-
跑樓梯減肥要多長時間分享爬樓梯減肥的正確方法
爬樓梯是一件相當累人的事情，但是五月馬上就要來了，還不減肥整個夏季不能穿熱褲短衫和美美的裙子了，是不是想想都感覺有些心塞呢？現在減肥還來得及呢。不想跑步，不想練瑜伽，今天就來爬爬樓梯KO粗壯小腿吧，想要打造性感翹臀每天記住爬樓梯12分鐘，2個月就能看到效果了呢。
-
疫情期間,適合上班族的「1周減肥便當」,做法簡單,好吃不胖
尤其對於減肥的人來說，上班帶飯成了一大難題，為了控制食物的熱量不超標，很多減肥的上班族就帶點菜葉子，最多再加個紅薯和雞蛋。雖然熱量控制了，但是天天吃這樣的飯，估計吃兩天就沒食慾了吧！別再犯愁了，今天推薦給你「1周減肥便當」，製作簡單好吃不胖。
-
健康減肥午餐便當食譜,適合上班族帶的四種減肥餐
對於想要減肥健身的小夥伴來說，把握好每一餐的營養攝入，不僅可以讓減肥變得簡單，也可以吃的更加享受，所以今天就推薦給大家幾款簡單的上班族減肥餐~ 一、西藍花炒蘑菇
-
晚餐怎麼吃最減肥?避免3個誤區,牢記5個原則,吃飽了還掉秤
另外，即使晚餐不吃，因為從下午到第二天早上，身體有長達十幾個小時都處於空腹狀態，這會造成你在第二天過度飢餓攝入更多熱量，甚至暴飲暴食，更不利於減肥。 應對策略：晚餐一定要吃，但不要盲目，在控制熱量的基礎上，儘量吃得「精緻」一些。
-
減肥期間,你的午餐吃對了嗎?
減肥的話題已經成為現代人口中的熱門話題，每個人身邊總會有一個要減肥，正在減肥的朋友、同事等，說到減肥那飲食這一塊，就必須重視起來，畢竟減肥講究的就是：三分練，七分吃，飲食方面永遠佔大頭，什麼節食減肥法，水果減肥法，各種代餐減肥法，都是在日常飲食上做文章，科學減肥方式還是需要正確飲食規律，一日選擇三餐，或者多餐，對於上班族來說，
-
中國孩子究竟有多「累」?6張照片惹哭無數家長:心疼但無可奈何
能有多累？接下來這6張圖片看完你們就明白了。 生病了還在堅持學習的孩子到底是什麼時候才開始有這樣的意識？我們總說「成年人的世界沒有容易二字」，一般這樣的場景都是發生在成年人的身上。 但是現在一個小學生就已經有這樣的覺悟了，其實作為父母看著真的很心疼，該休息的時候休息，生病了就要養病，在現在孩子身上沒有任何體現。
-
不要再隨便說自己累成狗了
別再隨便說自己累的像只狗了，因為我發現狗狗的生活遠遠沒有你累。你這麼說吧，我覺得有點委屈......，有調好的營養餐，葷素搭配，你有這待遇嗎？這麼多好吃的呀，我走不動了，得和主人一起減肥了狗狗現在有專車，你現在也許還未必有
-
上班族養什麼寵物好?這4種再合適不過了
很多人都喜歡寵物，但有些人因為上班對養寵物這件事有很多顧慮，害怕沒有多餘的時間和精力來照顧，也害怕養寵物會完全剝奪自己的業餘時間。其實，人們對於現在寵物的需求越來越大，很多在外地漂泊的上班族都過著三點一線的生活，沒有社交，缺少陪伴，這個時候，寵物就顯得尤為重要，在這座陌生的城市，你不再是一個人。那麼，上班族究竟適合養什麼寵物呢？下面把這6種推薦給你。
-
給忙碌上班族的實用減肥法
之前，自己也一度以為減肥就是減重，其實這個理解是有偏差的。減肥是否成功要看三個指標：包含體重、體脂和體型三個維度。 現在，夏天了，滿身贅肉藏不住，於是經常有朋友問我減肥方法。去年，我基於自身減肥實踐經驗寫了篇《給忙碌上班者的實用減肥法》，成功幫助了幾位好友減肥成功，自己深感欣慰。
-
跑步機慢走能減肥嗎跑步機慢走多長時間才有減肥效果
相信很多人都知道跑步能減肥，並且有很多人現在減肥都比較喜愛以運動的方式來減肥。可是有很大一部分人只知道跑步能減肥，但是不知道怎樣跑步減肥最有效。跑步減肥也是有訣竅的，只有掌握了正確的跑步減肥方法才能使減肥達到最佳效果。跑步機上最有效的跑步減肥方法：跑步前首先要進行5分鐘時間的慢走。
-
女人再累也要照顧好自己
所以女人必須學會照顧自己，無論多忙都要抽出時間來打扮自己，或者去喜歡的地方旅遊，或者去學著養生，或者努力去實現自己的小夢想，總之不要任由時間的璀璨，然後再認命。結婚前靠父母，結婚後靠老公，這是大部分女人的生活。總是靠父母我們虧欠太多，靠老公怕給家庭太大壓力，所以女人還要學會靠自己，最起碼要保持一個快樂的心情。
-
上班族養狗有5忌,任何一個對狗狗都有危害,最好早點避開!
現在養狗的人，上班族佔有很大的比例，上班族養狗有5忌，只有早點避開，狗狗才可以更健康的成長，看看你犯了哪個？2、狗狗太自由上班族在家裡養狗的時候，要記住不能讓狗狗在家太自由，雖說給了狗狗自由，但是狗狗在家裡容易翻箱倒櫃，容易誤食有害的東西，造成中毒就無法挽回了。
-
鄭多燕墊上減肥操有用嗎
核心提示：在意減肥的人一定對鄭多燕減肥操都有所耳聞，每一節鄭多燕減肥操大概有40分鐘的時長，這個時間完全符合有氧運動減肥要求。想通過運動減肥，除了對運動強度有要求外，對運動時長必須要有要求，否則很難達到減肥目標。那麼鄭多燕墊上減肥操怎麼做呢？
-
減肥時,除了要運動,為啥要多吃牛羊肉魚蝦,少吃豬肉?因為熱量
導語：要知道隨著社會的發展，物質也是更加豐盛了，大魚大肉都已經稀疏平常了，但發胖也隨之而來了，很多人都開始加入了減肥塑形的行業，但很多人都說減肥就是節食，我不吃大魚大肉就可以減下來了，其實不是，對於減肥來說，合理搭配飲食加上科學有效的運動才是正確的觀念。
-
與其等狗狗胖了再減肥,不如提早預防,讓狗狗別變胖
那每天吃飽了之後再吃幾口的後果就是你的狗狗很快就會變成個小胖子。而狗狗變胖可不只是體型變化而已，而是還會因為肥胖引起很多身體問題。所以狗狗太胖肯定是不行的，如果你的狗狗已經太胖了，那就趕緊給狗狗減肥吧。首先，要想讓狗狗瘦下來，一定要從根源上尋找方法，就是減少熱量的攝入，也就是少吃點。因為你的狗狗已經習慣了吃很多，所以一下子把食物減少太多狗狗可能會不習慣。
-
燕麥片怎樣吃減肥,終於找到了,一周瘦了10斤
但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢？不妨嘗試下面的燕麥減肥食譜，讓你吃著輕鬆瘦。也有小夥伴會錯以為，燕麥是具有減肥成分，把它當作減肥藥，吃完再吃飯， 這個真的就……。燕麥片早上吃還是晚上吃?
-
燉排骨入味快,有訣竅,省時省力,適合上班族,別錯過
周末去妹妹家串門，正好趕上她給孩子在做下午加餐，做的是清燉排骨湯，讓我幫她哄會孩子，半個小時，一碗香濃的排骨湯就端上桌了，我還很奇怪，怎麼做的這麼快呢，進門的時候還看到凍的硬邦邦的排骨呢，難道她有什麼訣竅？
-
適合上班族飼養的狗狗,趕緊來看看吧
我們上班族每天都過著朝五晚九的生活，早晨很早就起床，去擠地鐵，晚上很晚回來。相信這樣的生活很多人都有同感，上班族的生活節奏非常快，而且壓力也非常大。所以，生活中，我們想養只寵物都要好好考慮才行，如果養一隻寵物的話會幫助主人減少很多壓力。能夠讓人快樂。