哈嘍~寶寶們，過了618以後，我胡漢三又肥來啦~
上次花半個小時寫的快手菜小食譜，居然廣受好評，墩墩我好激動啊！！！！
O(∩_∩)O~~
不知道這次大促，你們剁手買了啥？
過完618，我要給大家誠摯推薦幾本我自己幾年前就特別愛的書——《斷舍離》，來自日本，《怦然心動的人生整理法》還拍過電影，感興趣的寶寶可以去網上找找看。（賤賤的我，選擇在你們剁手完，才祭出我的殺手鐧~）
作者大體的意思就是——
整理好你的物品，也可以整理好你的人生。
做到去繁從簡，和自己最喜歡的東西待在一起，生活才能變得更美好。
記得剛畢業的時候，實習工資連1000塊都沒有。
但是我一直愛臭美的關係，卻要去買一罐就佔自己工資1/2的護膚品、化妝品（從小任性啊~）~~o(>_<)o ~~
所以我有一個小帳本，把自己每個月的草單列出來，算一下錢，從工資裡把這筆錢扣掉，再看這個月怎麼花錢。（敗家是一種天性，喝西北風也要買買買/(ㄒoㄒ)/~~）
即使窮成這樣，但每次在使用自己省吃儉用買的東西時卻很開心。
記得之前在某處看到一段話還挺經典的。
如果你遇到一個東西，特別便宜，你比較猶豫，那就不要買；
如果你遇到一個東西，很喜歡，但特別貴，那就買~
雖然現在我已經不再記帳。
但久而久之還是養成了優先買自己最想要的東西，不該買，不需要現在買的東西就放著不買的習慣。
不知道關注我的你是什麼樣的剁手小公舉呢？
廢話了這麼多，現在開始進入正題吧~
之前有關注我的寶寶應該知道我已經堅持健身幾年了。
從開始的減肥，到現在成為我每周的日常（每周5天）。
健身改變我的不止是我的體型，還有我的生活方式和飲食習慣。
但作為一個資深餓貨，即使健身也不能阻止我這顆愛吃的心！
所以，挖掘好吃又不容易變胖的零食也成為我的日常愛好之一~
這次心血來潮，準備給大家正經安利一些減肥也可以吃的好吃的~
本文推薦和墩墩沒有任何利益關係，都是個人自吃自買以後的心得分享。
說到吃，我自己最最喜歡的就是各種各樣的原味堅果。
因為堅果裡面大部分都是不飽和脂肪酸，適量食用可以幫助身體排除不好的脂肪，還可以軟化心腦血管。
不過不少銷量很好的國產著名炒貨品牌，為了迎合大眾口味，普遍添加劑都比較重，熱量比較高，且吃幾顆就很容易上火，所以減肥的寶寶儘量別吃。
最健康的還是未經深度加工的原味堅果。
我比較喜歡在新疆特產店購買一些真正原味，沒有經過深度烘焙的堅果，後面又迷上了買原味堅果仁。
最近我就狂迷夏威夷果仁。
目前心目中的熱愛NO.1當屬它：
號稱是全球堅果提供商。
目前主要在國內一些比較高端的超市，類似ole，永旺啥的有賣。
我自己有時候超市買，有時候網上找代購買。
我買過他家幾款堅果，目前最最喜歡的是——原味夏威夷果仁
尤其是放冰箱裡面冰一下拿出來吃，真的有奶油球的感覺！！
其實，真正的吃貨應該知道，味道越清淡，越能吃出食材本身的好壞，原味堅果同理。
如果是不夠新鮮的堅果，甚至會有哈喇子味兒等等。
佰斯納特的堅果則不會。
不過重口味如我腦公，每次都說原味沒有味道。
我相信是因為川菜的重口味已經把他舌頭的敏感度降低導致的~
不過佰斯納特好吃是好吃，但是貴啊！
所以我後來找到了它的替代品！
其實我買了夏威夷果仁，但是被吃光了。
618又在樓上海外旗艦店買了新的，只是香港直郵比較慢~
這是巴西堅果，平時看到的寶寶比較少。
它還有別的名字，叫沙漠果、鮑魚果，新疆寶寶應該不陌生。
以前我從來沒吃過，直到有一次好基友送了我一罐Kirkland鹽焗混合堅果，裡面有巴西堅果，一吃之下，我驚為天人！
其實它口感和夏威夷果略像，不過奶油感比較弱，回味有淡淡的鹹味。
因為混合堅果裡面，巴西堅果的比例比較少，我就自己在網上的新疆特產店買帶殼的沙漠果了。
但買了幾次下來發現，特產店的帶殼堅果不太新鮮，而且壞損率還挺高的，所以無意發現樓上有原味巴西堅果時可把我樂壞了。
另外我還買過Riverside的夏威夷果仁。
這款是澳洲進口的果仁，不過個人覺得它口感和新鮮度沒有樓上的好，也許是心理作用o_O???
我放冰箱裡面冰過，吃起來油齁感比較重，不夠脆，少了一點點自然的甜味。
如果你是重口味小青年，那我推薦：
這個品牌好像只做夏威夷果仁。
我是春節買年貨無意中發現的。
它家可算是把夏威夷果仁開發出了一朵花。
一般國內的堅果都是鹽焗，奶油或者原味。
但是這個品牌的夏威夷果有5，6個味道：
巧克力，咖啡，鹽焗，蜂蜜，焦糖還有我自己最最喜歡的蒜香洋蔥口味（原來我才是重口味的人>>d(‧-‧)b<< ）
有一段時間我已經喪心病狂到每天早上能吃2/3罐的地步了。
你們可別學我！
因為堅果吃多比較難消化。
肚子是飽的，可是人卻低血糖實在太難受了……（¯﹃¯）口水
後來我為了控制自己，漸漸把它戒了（放到周末吃……），結果我腦公卻愛上了。
所以我會在家裡買一些給他早餐吃。
另外，插播一條非零食推薦~
沒錯，我的路線就是如此飄逸~
提到健身，很多人都會想到雞蛋白和雞胸肉啥的。
我自己有一次在永旺亂逛買了幾盒日本伊勢鮮雞蛋，從此就一發不可收拾的愛上了。
吃過土雞蛋的寶寶都知道土雞蛋的蛋黃是金黃色的，而且有異常的香味。
伊勢鮮雞蛋就是這樣好吃的蛋！！！
它可以直接生吃做日式拌飯，而且也不會覺得腥。
我自己最喜歡吃用它煮出來的溏心蛋。
之前我買過不少雞蛋換來換去的吃，比如北方比較知名的德青源啥的，但卻覺得完全沒有雞蛋香噴噴的迷人味道。
後來無意中看到網紅安利了日本蘭皇雞蛋，買了一盒來吃。
發現跟伊勢雞蛋沒什麼差別，而且價格還貴了1/4左右，所以就一直回購伊勢了。
到現在，也吃了小1，2年了，好多人說我的蛋煮的漂亮，其實就是蛋好，也剛好煮到了嫩嫩的溏心，沒有別的技巧。
看我曬早餐圖的寶寶，應該發現了我是個紅薯狂魔。
除了新鮮紅薯以外，我還特別喜歡吃紅薯幹。
我自己比較推薦這家：
這款紅薯幹也是我在永旺超市無意中發現的。（逛超市總是能有新發現~）
因為市面上很多紅薯幹是經過再加工的，看成分表裡面有的還有白砂糖。
另外還有一部分紅薯條，顏色一看就怪怪的。
所以當我看到它配料只有「紅薯」時，內心是雀躍的。
那時候我在超市看到的是他們家這款普通紅薯幹▼▼▼
後面網購，對比過不同品種和形狀後，覺得比較喜歡的是他們家的有機紅薯幹▼▼▼
有機紅薯幹的水分比較多，口感甜糯。
普通紅薯幹口感比較硬，水分比較少，吃起來有顆粒感，不太甜。
它的好處是，外出時帶在身上可以替代主食，餓了可以做零食。
因為純天然沒有額外添加劑，愛吃甜食的寶寶，吃起來也沒什麼負罪感。
不過正因為如此，需要放冰箱保存，開封以後也要儘快吃光光。
另外不少人喜歡吃甜食，如果強制戒掉還是挺難受的。
我自己的方法是吃果脯。
個人比較喜歡吃椰棗。
椰棗比大棗的口感溼潤、瓷實一些，但是比大棗更甜。
吃幾顆就可以解饞。
這個只要在某寶搜椰棗，然後發貨地選新疆，基本都是好吃的~
總的來講就是，嗜甜的人，儘量用健康的果脯或者新鮮水果替代白砂糖，紅糖，冰糖，還有各種精加工的甜品~
一開始覺得不習慣要堅持，等你舌頭敏感度提升時，
以前好吃的東西再去吃，就會很容易分辨出不自然的味道，比如過量的鹽，味精，糖精等~
以上，希望我這份美味零食清單可以給貪吃怕胖的你拋磚引玉一下~
猜你喜歡：
手殘黨也0失誤的家常快手美食~
尋味順德|這些美食如果不吃，你可能來了一次假順德
一個不裝逼的老少女
寫得好請分享或者贊我喲~