一個家庭的組成人員一般包含三種：老年人、青年人和少年人，也就是對應著一家人的三代，那多大年紀才是老年人呢？在我國的古代是這樣定義的：「三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順、七十古來稀」，意思就是到七十歲才算是老年人，但是古代的人醫療水平差，很少有人可以活到老年，也就很少有老年人這個稱呼。
現在我們的醫療水平比古時候提高很多了，我們的壽命也是提高了很多，那老年人到底是多大年紀呢？按照國際衛生組織給出的標準，它將老年人分成三個年齡階段：年輕老人——60歲到74歲；老年人——75歲到89歲；長壽老人——90歲以上，看到這個答案，很多人不服氣，但是事實就是這樣的，在進入60歲之後，其實你就算一個老年人了。
老年人代表的是一個年齡階段，但是它並不是代表著一個人的心理和身體的狀態，在我們現在的社會上，年紀只是一個數字，不能代表其他的東西，而且判斷是不是老年人也不是單單只從年紀這一個方面來的。有些老年人看起來比中年人的身體和精神狀況還要好，因此想要在年紀已經達到六十歲之後做一位「年輕人」，以下的幾個意見要做好：
01保持一個樂觀、積極的心態
現在社會的發展是飛快的，而對於老年人和年輕人的基礎判斷就是你是不是可以跟上這個發展的節奏，俗話說：「活到老，學到老」，想要真正地跟上時代的發展，就要拋棄守舊的習慣，多多學習新鮮的食物，讓自己時刻保持在年輕人的思維程度上，而老年人的接受能力沒有年輕人那麼好，很多情況下是會受到打擊，那這個時候就要保持樂觀的心態，一點一點去改變自己，慢慢地跟上年輕人的腳步。
02保持充足的睡眠，是健康的首要標準
很多的老年人精神不好的主要原因就死睡得不好，一個人一輩子三分之一的時間都是在睡覺，而睡眠不好就會造成各種的不適出現，身體有疾病自然也就顯得比較老了，那想要看上去年輕，保持一個充足的睡眠是首要的保證。
03經常鍛鍊，手腳靈活
我們隨著年紀的增加，身體的機能也是慢慢退化衰老的，身體的血液循環變差，就是顯得手腳不聽使喚，也就是很多人顯老的原因。想要保持身體的活力就要積極地參與鍛鍊，俗話說的對，東西只有越用越好用，不用就會生鏽，所以，在日常生活中，經常去鍛鍊身體就是保持身體活力的方法。
04好胃口保證好身體
身體出現問題很大的程度上都是營養成分不足，吃的東西少，自然也就沒有餘力去鍛鍊或者是學習，而想要營養補充得比較好，就要保持一個好的胃口，吃嘛嘛香，身體倍棒！
老年人是該服老，但是老年人也該活出自己的一份精彩生活，年紀只是一個階段的數字，不能代表生活的一切，老年人創業、改變自己走上T臺也是不少的，我們就要向這些人學習，做一位年輕的老人。