打開心靈的窗戶，讓陽光進入；整理情緒的線圈，讓幸福紮根。隨著南寧市中小學第14個心理健康教育活動月的不斷深入，南寧市各中小學圍繞「積極情緒，幸福成長」主題，於近期陸續開展形式多樣的活動，關注學校師生的心理狀態，培養積極樂觀的情緒，增強心理免疫力。
教師篇教師心理健康，才能以更充沛的精力、更飽滿的熱情投入到教育教學工作中。教師隊伍心理健康教育能力不斷提高，才能做好學生心理危機預防與幹預工作。
10月29日，南寧市第二十六中學五象校區開展了「積極情緒，幸福人生」心理健康活動月之「班主任的心靈花園」花藝活動。活動中，30多位班主任和老師現場向花藝老師學習和體驗了花藝創作，既放鬆了身心又陶冶了情操。花藝老師從鮮花名稱、插花比例、插花技巧、包紮方法等方面生動形象地為老師們作了講解和示範。老師們仔細聆聽，細緻觀摩，深入體驗，現場氣氛輕鬆活潑。在花藝老師的指導下，原本單調的花材經老師們修剪、組合後，煥發新的生命力。
10月28日，南寧市第四十九中學開展了第14個心理健康教育活動月專題培訓之教師專題講座，由國家二級心理諮詢師李英鋒主講。李英鋒以風趣幽默的講授方式，結合教師平常生活、工作的實例，把心理健康相關知識和豐富的諮詢經驗分享給全體教職工，引導老師們靈活運用各項心理輔導技能應對學生的心理危機，建議老師們積極關注學生的心理狀態，做好常見心理問題及障礙的識別工作，早發現、早幹預。在心理危機的行動幹預方面，李英鋒針對一般心理問題、嚴重心理問題、疑似精神障礙、有自殺意念和行為等心理問題的嚴重程度，分別給予了具體的指導，教師們掌握了很多實用的心理教育技巧與方法。
10月28日，南寧市燕子嶺小學特邀國家二級心理諮詢師崔秀娥帶來「積極情緒，幸福工作」專題講座，全校50多名教師聆聽了講座。崔秀娥用輕鬆幽默的話語營造了愉悅的氛圍，她以當下人們寒暄的方式介紹了什麼是情緒，然後用一個小故事介紹在面對不良情緒時心理諮詢師最常用的方法。崔秀娥還為大家介紹了引起不良情緒的根本原因。老師們分組進行了放鬆療法，感受當下的情緒；通過繪畫療法，老師們時而安靜放鬆，時而暢所欲言，身心得到了舒展，取得了良好的效果。經過此次講座，老師們深刻認識到關注當下、緩解壓力以及控制情緒的重要性，幫助大家及時正確地調整好心態，以更加積極、飽滿的熱情投入到工作和生活中。
日前，南寧市翡翠園學校「積極情緒，幸福成長」心理健康教育活動月圓滿收官。活動月以豐富多彩的系列活動，讓師生及家長們對心理健康有了更深刻的認識。其中，為提升老師的幸福感開展了兩期教師心理團體輔導活動，分別是「心幸福，樂出發」和「心幸福，笑未來」。老師們表示，參加心理團體輔導後，不僅緩解了教學壓力，還對學生的心理特點有了更為深刻的了解，更容易走進他們的內心世界。活動促進了老師們彼此間的認識與了解，提高了教師心理調適能力，增強了教師的團隊歸屬感和團隊意識。此外，自我治癒系漫畫團體輔導活動，讓學生藝術性地表達自己在生活中、學習上、青春期成長、親子關係中遇到的矛盾和衝突，進行有效的自我調節。師生通過參與心理漫畫的創作，看到自己和他人內心都有自我治癒、自我成長的智慧和力量，大家表示在團體輔導活動中收穫頗多。
學生篇「今年到我們參加心理素質拓展活動了。」日前，南寧市南湖小學桃源校區四年級學生迎來了「積極情緒幸福成長」主題心理素質拓展活動。
此次素質拓展活動由「室外活動體驗」和「室內交流分享」兩大板塊組成，其中室外活動分為八大區域：情緒模仿秀、情緒消消樂、快樂風火輪、背靠背比心、夾走生氣球、情緒的秘密、靈魂小畫手、穿越不開心，每一個活動設計用心，旨在幫助學生們理解生命意義和人生價值，提高安全意識與自我保護能力，培養積極的心理品質、自信自愛、堅韌樂觀，促進調節和管理自己的情緒，增強抗挫折能力，進一步正確認識與評估自我，鍛鍊達成目標的自控力和行動力。
分享交流是心理素質拓展活動的重要環節，旨在幫助學生在活動體驗中自我發現、引申思考、相互激勵、共同成長，營造積極、健康、和諧的心理氛圍，促進學生身心健康和諧發展。室外的素質拓展活動結束後，學生回到教室分享了拓展活動的感受與收穫。在老師的組織下，學生踴躍發言、各抒己見：「我在『情緒的秘密』這個項目中，與搭檔默契協作，順利完成任務，體會到了闖關成功的興奮。」「我在『夾走生氣球』項目中，擔心自己的失敗導致團隊無法成功闖關，我感到很緊張。」「我們過關斬將，合作愉快，非常自豪，這些積極的情緒給了我們很大的信心，使我們能夠完成更多任務。」「我們在活動中學會了敢於嘗試、堅持不懈、迎難而上，過程不易但是我們收穫了歡樂和友情，很開心！」大家熱烈交流，探討不同情緒造成的影響，分享了應對情緒的有效方法。
在南寧市長堽小學，「積極情緒，幸福成長」主題活動分為線上公益課堂、國旗下講話、主題心理健康教育課、主題班隊會，以及黑板報、手抄報繪製和學生心理健康狀況全面排查並建檔等形式。其中，美術教師積極組織班級學生開展主題手抄報繪製。經過前期精心準備、資料收集，在師生共同努力下，各班按照要求認真完成黑板報、手抄報的繪製，作品美觀大方、創意新穎、色彩協調、主題鮮明，圖文及裝飾布局合理。各班在班隊會課及心理健康教育課上圍繞「積極情緒，幸福成長」主題，舉行豐富多彩的活動：或做小測試，或觀看相關的影視，或朗誦詩歌……每一位同學通過各種形式參與其中。
10月30日，南寧市二塘小學迎來了系列心理健康活動。學校根據學生心理特點，遵循「積極、健康、幸福、快樂」的宗旨，開展「一到三年級——說說你是如何看待自己的外貌；四到五年級——學會調控情緒；六年級——青春狂想曲」等主題班隊活動。一到三年級學生在班主任的引導下，從了解自己的外貌入手，正視自身長處和不足，更好地迎接挑戰，爭做更好的自己。四到五年級的班主任通過注意力轉移法、合理髮洩法、理智控制法等調節情緒的方法，讓學生知道只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運，成為自己的主人，享受幸福快樂的生活。
學校邀請了南寧市師範大學教育科學學院心理健康協會的部分委員與幹事，對六年級學生開展「青春狂想曲」團體心理輔導。老師們有效地開發學生的潛能，培養學生樂觀、積極的心態，加強學生團隊合作的精神，讓學生們認識到敞開心扉，陽光便會照射進來，春風便會吹拂進入，心靈便會透亮起來。
一系列活動讓學生對心理健康有了更深刻的認識，用合理方法排解情緒，做一個健康、積極向上的青少年。
本報記者莫俊
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