柚子是秋季非常受歡迎的水果之一，尤其是最近幾年，紅心的柚子比白心的柚子更熱門。除了大的紅心柚子，還有從外面來的西柚，這種柚子的個頭比較小，跟我們平時吃的橙子差不多。
味道好，營養價值也很高。論價格的話，紅心柚子就要比白心柚子貴一點。這是因為相比於白心柚子，紅心柚子裡面還含有更多的番茄紅素、胡蘿蔔素。
這兩種物質大家可能都很熟悉了，在常見的西紅柿中就有大量的番茄紅素。胡蘿蔔素的話，還會更為常見在胡蘿蔔中就有這種物質。雖然都是柚子，但要從整個的營養成分上來看的話，紅色柚子要比白色柚子更營養。
經常吃紅色柚子有哪些好處呢？
首先，紅色柚子中含有大量的番茄紅素，這種營養成分有很強的抗氧化能力，要比維生素C、維生素E的抗氧化能力還要強一點。對於愛美的女性，就不妨選擇紅色的柚子。
豐富的番茄紅素，對女性來說還可以起到抗氧化、美容護膚等好處。對於男性來說，適量的攝入番茄紅素，還對前列腺有很好的益處，可以在一定程度上預防前列腺疾病。
如果大家不喜歡吃紅色柚子，還想要吸收番茄紅素的話，那麼還可以選擇加熱後的西紅柿。在這裡大家要注意，一定是加熱後的。加熱後的西紅柿，這樣裡面的番茄紅素才可以充分的發揮出來。
其次，吃紅心柚子還可以攝入豐富的維生素C，在秋天因為天氣的影響，尤其是不喜歡乾燥的人群，到了北方皮膚就容易出現脫皮的現象。如果你有這種情況，就可以選擇吃柚子。
柚子就是一個大的維生素儲藏庫，裡面有大量的營養物質，且豐富的維生素C，都對皮膚有好處。
最後，柚子中還含有大量的膳食纖維，對於便秘的人群，柚子就會是一個好的選擇，可以促進排便，幫我們緩解腸胃的壓力跟自身的心情。
說了紅柚子的好處，也要說吃紅心柚子要注意的地方，有一類人不能多吃。
對於高血壓人群，因為血壓水平不容易控制，尤其是在吃藥的時候，不建議你吃紅心柚子，很可能會跟藥物發生反應，對自身病情不利。所以，對於高血壓人群不管是紅心柚子還是西柚，儘量少吃。