多帶寶寶出門曬曬太陽，不僅能增加孩子的免疫力，還能促進骨骼增長，而且帶孩子曬太陽，也是一件讓自己感覺到舒適的事情，這種日子很美好，我們也會經常聽人說，多曬太陽好，那麼到底好在哪裡呢？
寶寶曬太陽的好處！
給寶寶進行陽光浴可以防近視、幫助睡眠、補充鈣質、預防佝僂病。陽光中含有兩種特殊的光線，即紅外線和紫外線，紅外線照在人身上可以使血流量增加，增強對疾病的抵抗能力。大家更忌憚的紫外線其實是寶寶生長發育過程中不可或缺的，寶寶身體正在迅猛生長，骨骼和肌肉的建造需要大量的鈣，年幼的寶寶還不能自動獲得所需的全部維生素D的時候，紫外線會使皮膚中的一種物質轉化為維生素D，維生素D能幫助吸收鈣和磷，所以日光浴對寶寶的成長非常重要，恰當的日光浴可以讓寶寶長得更強壯長得更高。
國外的研究還提供了兩個比較新的說法。澳大利亞科研人員研究發現，曬太陽能幫助寶寶預防近視。原因是曬太陽會促使體內分泌更多多巴胺，限制眼睛過度生長因此降低了近視率。另外，英國科學家最近的一項研究成果表明，讓寶寶多曬太陽，可以促進寶寶生物鐘的發育，讓寶寶晚上睡得香。
什麼時間給寶寶曬陽光合適呢？
早上7～9點是寶寶曬陽光浴的黃金時間，寶寶2個月大以後，每天應安排一定的時間到戶外曬太陽。比如春天，曬太陽時間一般以上午7～9點、下午4～7點為宜。其中，上午7～9點，陽光以溫暖柔和的紅外線為主，在一天中是曬太陽的黃金時段。而下午4～7點，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內「陽光荷爾蒙」——維生素D的大好時間。
怎樣給寶寶曬太陽呢？
寶寶曬太陽主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯；曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫家曾指出，「背為陽，心肺主之」，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。曬曬寶寶的頭頂，有助於大腦的發育和頭部骨骼成長，也有益於頭髮的生長。
如果是夏天爸爸媽媽們可以給寶寶穿個小肚兜，帶寶寶曬太陽最好到有草坪、有灌木植被的小區或公園內，因為這樣的環境比較安靜，空氣也較清新，可以給寶寶一個好心情，有利於身心的健康。照射時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時。最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。時間長短，應根據天氣和季節的變化和寶寶的體質及耐受性而定。
在寒冷的冬季，可以先開窗，讓寶寶有一個適應的過程，此時要注意避免對流風；然後在保暖的前提下，到戶外曬太陽。很多媽媽考慮到冬季天氣寒冷，在曬太陽時怕寶寶感冒，所以給寶寶穿得像球一樣——戴著帽子、手套和口罩，只露出兩個小眼睛，這樣曬太陽很難達到目的，因為冬季太陽中的紫外線較夏天弱得多，穿得太厚，紫外線要想透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露皮膚。
給寶寶曬太陽不能隔著玻璃，這樣紫外線就會被玻璃擋在外面；曬太陽前不能洗澡。
多帶寶寶曬太陽吧，不僅對寶寶好處多多，而且對爸爸媽媽來說，也是一個難得可以享受片刻安寧的時光。享受陽光的同時也可以讓大家心情愉悅！