冬天是一個養生的好季節，但是我們也要學會養生，不要使用了錯誤的養生方法，否則很容易傷害到身體。就比如說，在冬天要學會正確的養肺，也要清楚地知道肺器官的一些養生知識，它會比較怕這一些東西，比較喜歡一些東西。
肺部有「三怕」戒掉一個是一個
一怕香菸
抽菸傷肺這事很多人都知道，其實吸菸不單單對吸菸者有危害，其噴出的煙霧我們叫做二手菸。但傷害更加巨大。吸菸和二手菸是導致肺部疾病的一大兇手，70%以上的肺部疾病都是由此原因引起的。所以肺部怕香菸。
二怕悲傷
大家可能不清楚，肺部的健康是會受到情緒的幹擾的。如果一個人總是過度的悲傷，或者是過度的憂愁，這一些都會對肺部造成一定的損傷。就像《紅樓夢》裡面的林黛玉一樣，就是因為長期的心情抑鬱，所以身體才一直不好，年紀輕輕肺部就有問題。所以，希望大家可以多保持一個平穩的心態，好好地保護心臟。若時常感覺抑鬱，那麼不妨多去旅遊，心情會好很多。
三怕腸胃不暢
很多人可能一直以為，大便不通是與腸胃有關係的，其實不僅僅和腸胃有關係，和肺部也是有很大的關係的。因為肺和腸的經絡是連在一起的。就好像兒童患上肺炎的時候，如果大便不通的話，體內的熱毒就沒有辦法的排出去，這樣，肺部的感染情況就會變得更加的嚴重。要想通大便的話，平常就可以多吃一些通腸胃的食物。若經常便秘，那麼說明肺已經出現了問題。
肺部有「三喜」能吃一口是一口
一喜甘蔗
甘蔗，它的汁液非常的甘甜，營養價值也非常高，有醒酒和利尿的作用。對於那些身體虛弱、經常口渴的人來說，有很好的緩解效果，要想肺部器官好的話，就可以多吃一些甘蔗。
二喜蓮藕
蓮藕，是一種非常適合煮湯的食物，而且，還有補肺的效果。除此之外，蓮藕還含有很多的鐵、鈣等微量元素，經常吃還可以增強人體的免疫力。
三喜養肺茶
根據《本草綱目》中記載，把胖大海，菊花，羅漢果，金銀花，陳皮等食材製成茶包，這是中醫常用的清肺小食方。
胖大海：對於養肺護肺有一定的效果，可以清肺潤肺，降燥，緩解肺熱引起的咳嗽，乾咳，潤腸通便，利嗓開音。
菊花：緩解由風熱感冒引起的發熱，頭疼，嗓子啞，口乾口渴等症狀，還能降肝火，進入肺經，清除肺部毒素。
羅漢果:清肺利咽喉腫痛，有利於保護咽喉，聲帶，化痰止咳，潤腸通便，調節腸道健康，生津止渴，潤肺護肺，調節血糖。
把以上的優質食材精心炮製搭配成茶包，加以熱水衝泡，就可以得到一杯健康有益的養肺茶。如果你上班比較忙，應酬多，建議你選擇現成的茶包，方便衛生又節省時間。
肺臟是人類很重要的器官，我們一定要重視起來。在冬天要學會正確的養肺，也要清楚地知道肺器官的一些養生知識，它會比較怕這一些東西，比較喜歡一些東西。多喝《本草綱目》中記載的養肺茶。