不怕困難的良好心態，加上紮實的奮鬥實幹，就能更好攻堅克難
夜幕之下，一名頭戴安全帽、身穿工作服的建築工人從路邊走過，50多歲的他，像孩子一樣甩著胳膊，蹦蹦跳跳往前走。深夜，出警歸來的消防通信員被監控拍到邁著歡快的步伐，蹦蹦跳跳回到值班室。這兩個視頻走紅網絡，隔著屏幕，都能被他們的開心和熱情感染，讓人會心一笑。
打動我們的是什麼？是他們的真，孩子般的純真，想樂就樂的率真。更值得讚許的，是這二位身上那股子給生活添點「蹦一蹦、樂一樂」的精神。這種精神，值得我們學習。
生活中有陽光，也難免有風雨。人生不是一帆風順的坦途，前行路上，總有溝溝坎坎，總有困難。面對困難與問題，要始終保持陽光的心態，勇敢面對，積極應對。
要多給自己積極的心理暗示。人的心勁需要鼓勵，比如在面試、考試之前，對著鏡子說一句「加油，你是最棒的」，就能輕鬆不少。遇事最怕往窄裡想，關門一躺，飯也不吃，甚至借酒消愁。可頹廢解決不了問題，要知道，心理狀態越鬆散，做事越沒成效。所以，古人提倡看山看水以暢胸懷，說的就是生活中要做好心態管理，給自己加油鼓勁。
除了自我鼓勵，還要自我減壓，遇事學會舉重若輕。越是節奏快壓力大、身上背負的期望多，越要學會喘口氣、留個白，才能有更好的狀態去奮鬥。越重視一個事，越不能把弦繃得太緊。就像運動員，比賽中過分緊張會導致動作變形。一個深呼吸，張中有弛，結果反而更好。遇到困難，咱既要拿出蔑視它的氣勢，又要掌握克服困難的辦法，比如，把大問題分解成若干小問題，然後一一解決。
當然，提倡「蹦一蹦、樂一樂」的精神，並不等於簡單的心靈雞湯，甚至是阿Q精神。啥努力不做，光靠想像或是蹦躂也無濟於事。調整心態是為繼續奮鬥做準備，紮實奮鬥也是積極心理暗示的基礎。不怕困難的良好心態，舉重若輕的工作方法，再加上紮實的奮鬥、實幹，才是積極有效的人生路徑。
困難和壓力，是客觀存在，可如何對待它們，選擇權卻在我們手裡。苦練七十二變、笑對八十一難，就能更好攻堅克難。
《 人民日報 》( 2019年12月11日 08 版)
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