2021-01-06 16:58 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 柯敏輝 好大夫
本文科普醫生：柯敏輝醫生
在日常的衛生習慣中，很多人通常只顧及到「面子」問題，在洗臉上下足了功夫，卻忽視了肛門這個看不到的地方。
洗屁股，有多重要？
肛門俗稱為「菊花」，是因為這個部位的皮膚充滿了褶皺，這種生理特點容易造成我們在便後擦拭肛門時糞便和分泌物的殘留。
長期的汙物殘留，再加上不夠透氣的特性，肛門成為了細菌大量滋生的溫床。
肛門清潔不到位是引起多種肛腸疾病的元兇，例如肛周瘙癢、肛周溼疹，甚至痔瘡的發生。從疾病預防角度看，肛門清潔到位的重要性不比洗臉弱。
話說回來，咱們中國很多地區都有洗屁股習慣。不過，洗屁股這件小事兒，你真做對了嗎？
用沐浴露或香皂洗得更乾淨？
有許多人會在洗澡的時候，用沐浴露或香皂清洗身體的同時，順道清洗肛門，認為這樣既方便又乾淨，但這樣的做法真的合理嗎？
其實，真沒必要！
目前市面上的部分香皂，其主要成分是脂肪酸鈉，生產原理基本上是油脂（植物油或動物油）皂化而成。
脂肪酸鈉具有一定的鹼性（PH值高），而肛周皮膚呈弱酸性，所以在使用鹼性的香皂洗滌時，肛周皮膚表面PH值有較大上升，影響皮膚本身特定的PH值，容易引起各種不適，還會洗去肛周皮膚表面的脂層，使皮膚發乾，引起肛周瘙癢。
至於沐浴露，由於水與油不相容，要想合二為一，唯一的方法就是加入化學化工原料「化工蘇打」與「穩定劑」這些化學成分，它們同樣也會干擾肛周皮膚的酸鹼平衡，長時間使用容易造成肛周瘙癢，甚至有致癌的風險。
事實上，使用溫水清洗即可！
要求水不能太燙，以免損傷皮膚，一般水溫保持在37℃左右，可用手背試之。
如果想要在洗澡的同時清洗肛門，應選用pH值接近人體皮膚，並且化學物質含量較少的沐浴露或香皂。
洗屁股頻率多少才合理？
一部分人，每日清洗肛門2-3次，甚至更多，或者每次清洗時，想儘量將肛門裡面清洗乾淨，認為這樣更健康，真是這樣嗎？
這就陷入認識誤區啦！
這種行為不僅改變了肛門局部的生理狀態，還打亂了肛管正常的分泌功能，進而降低了肛門的抗病能力。
而且過多的逆行刺激，也會使肛管和直腸末端長期處於充血狀態，反而增加了肛腸疾病的患病率。
只需每日1次，不用洗得太「深入」
肛門清洗時，最好在自然狀態或略收緊肛門的情況下進行，保證清洗部分為皮膚，而非黏膜。
日常生活當中，正確合理地清潔肛門，保持良好的生活習慣，好好護理自己的肛門，遠離肛腸疾病。
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