讓狗在床上睡覺真的是個好主意嗎？

對於大多數美國人而言，狗不再需要降級到自己的小房子裡。根據美國寵物產品協會貿易組織的說法，近60％的狗主人說，他們把寵物當成孩子或家庭成員，並經常在他們旁邊睡覺。

但是和狗一起睡是個好主意嗎？睡覺對身體有害嗎？根據最近的一項研究，並非如此。菲尼克斯市梅奧診所的研究人員研究了40隻成年狗和它們的主人一起睡在床上。總體而言，人類的睡眠良好，沒有睡眠障礙。

狗使用的設備稱為Fitbark的設備，該設備連接到項圈上的活動跟蹤器可以記錄動物是否處於休息狀態，睡眠狀態，活動狀態和嬉戲狀態。人們使用Actiwatch 2，這是一個活動監視器，用於記錄運動以及睡眠是否沉睡。設置了兩個監視器，每分鐘採樣一次動作，人們還記下了睡眠日記。

在為期7天的測試中，研究人員發現，房間裡有一隻狗，人和狗的睡眠都很好。人類的平均睡眠效率或他們在床上睡覺的時間百分比為81％，而狗則為85％。通常，高於80％的水平被認為是令人滿意的。狗不在床上時，人們的睡眠要好一些。狗在床上或房間其他地方以相同的方式睡覺。

梅奧診所睡眠醫學中心的精神病學家和睡眠醫學專家Lois E. Krahn博士說：「這違背了狗應該在別處睡覺的想法」，而不是躺在床上。 她六歲的金毛獵犬菲比（Phoebe）通常睡在臥室地板上-但是在較冷的月份裡，她和她的丈夫讓狗也加入到這對夫妻的床上。據她說，狗和人都睡得很好。

在2015年的一項研究中，Krahn及其同事詢問了去過Mayo Clinic睡眠診所的患者是否擁有狗，貓或其他動物。大約有一半的人給予了肯定的答覆，其中幾人擁有一個以上的答覆。41％的人說他們認為寵物謹慎或有益於睡眠，而20％的人認為寵物有害。

這項研究只是一份報告，「我們真的不能相信人們會準確地報告甚至有能力準確觀察他們對動物的感受。這幾乎就像父母對孩子的感受。我想要客觀的數據「克拉恩說。因此，最近的研究活動使用監視器來獲取準確的信息。

費城Penn Vet的獸醫兼動物行為科學總監Carlo Siracusa博士說，動物的睡眠「取決於您的性情」。「有些狗傾向於對刺激產生更多的反應。因此，例如，如果狗躺在床上，主人會轉身不小心撞到他的腿，那麼有些狗會被嚇到並產生恐懼反應」。

「如果沒有問題，而且主人樂於將動物放在房間或床上，那就很好。」

他說，讓動物在人類的臥室或床上睡覺不會使他認為他在同齡人中很特別。他解釋說：「狗可以區分人類朋友和其他狗，它們調節與屋內人的互動方式並不是要建立等級制度。」

有些狗不應該留在房間裡，例如非常年輕或非常老的狗，它們晚上可能不睡覺，或者生病或非常活躍的動物，它們在害怕或突然醒來時會變得具有攻擊性。另外，據西拉庫薩說，如果嬰兒剛到並且要和父母在同一個房間裡睡覺，那麼這可能不再是動物睡覺的好地方，不是因為擔心嬰兒會窒息而死，而是因為環境中沒有足夠的空間容納如此眾多的人類和毛茸茸的動物。

如果您的寵物已經在您的床上或臥室中熟睡並且幹擾了他的睡眠，則可以採取一些措施使其過渡，以便讓他去其他地方睡覺。錫拉丘茲（Syracuse）說，漸進式改變比突然使您離開床上或臥室要好。這可能意味著首先要起床到房間另一個角落的舒適地方，然後再將其移出房間。

秘訣是為動物創造類似的睡眠體驗。錫拉庫扎解釋說，狗可以被吸引到人類的床上，尤其是如果它們被抬高，「因為它們很舒適並且處於戰略上的良好位置」，因此可以從那裡觀察周圍的環境。以相同的策略方式創建位置可能意味著製作高架床，該床具有動物可以躲藏的床罩或靠近加熱器的床，以模擬床中人的熱量。

有些狗永遠也不想和主人一起睡覺，尤其是如果他在晚上打moves或移動很多時。他說：「當狗睡覺時，他想要一個不會被打擾的安全地方。」

找出房子裡的新狗應該睡覺的地方需要一些時間。當娜塔莉·黑斯廷斯（Natalie Hastings）和她的丈夫收養35磅重的拳擊手和鬥牛犬混合的Mikey時，他們試圖讓他先睡在床上，但他四處走動以至於最終他們把他放在沙發上。但是，隨著他習慣了這所房子，他開始在夜間睡得更深，事情發生了變化。首先，丈夫出差時，她開始在黑斯廷斯床上睡覺。現在他一直在睡覺。

克拉恩說，研究的下一步是研究一大群狗及其主人，看看躺在床上的一兩個人是否有作用。

她還想研究貓，儘管它們是完全不同的動物。她說，除了菲比外，她還有一隻四歲的貓，奧利弗（Oliver），可以在房子裡到處走，除了在臥室裡走動，因為她「徘徊，抓撓和喵叫」。儘管大多數狗都可以接受訓練，但她認為貓可以做自己想要的事情。如果貓在半夜餓了，那就不要再吵醒你了。