蓮石湖郊野公園
齊物潭的灰鵝
齊物潭的水車
在西湖園看飛機
西湖園的大白鵝
大運河森林公園
最近有一個好玩的說法，2020年被稱為「中國野餐元年」，一到周末，大家不是在野餐，就是在去野餐的路上。也難怪會有這麼誇張的說法——疫情時期，室外更安全；孩子們也是在野外撒歡更暢快。
不找不知道，原來京城有很多適合帶娃野餐的去處，而且不少是免費的哦！
運河邊野餐，看飛鳥和薔薇
大運河森林公園大家都很熟悉了，這裡要提示大家的是，想搭帳篷、吊床或者鋪餐墊的朋友，請從北門進。走不遠就有一片林子和草地適合野餐，也是公園開闢的專門帳篷區。
這是個開放式的公園，佔地面積很大。有潞河桃柳景區、月島聞鶯景區、銀楓秋實景區、叢林活力景區、明鏡移舟景區、高臺平林景區。
這些小景區，各有各的特色，比如月島聞鶯景區以高大喬木林為主，兼顧常綠、花灌等植物搭配，島上種植了喬、灌、花、草、地被、溼生等各類植物百餘個品種，為不同鳥類提供安全築巢場所。
如果運氣好，沒準還能看到它們成群結隊地起飛覓食。如果在水邊小坐，看到鳥兒們在天空中揮動翅膀的樣子，心裡會莫名地升起幸福感。
在這裡，你會看到很多人拖家帶口、呼朋喚友地帶上各種各樣的美食在野餐。有句話今年很流行：美好的生活也許會遲到，但從來不會缺席。
雖然春天的花朵已經凋謝了，但夏天的薔薇屬花又繁盛了起來。整個圈子裡，瀰漫著甜絲絲的味道，在裡面隨便走走就能洗去一周的疲憊。記得留意木橋兩旁的紫藤花，雖然香氣不濃烈，卻浪漫得不得了，簡直是城市中的世外桃源。拉著孩子的手，拿手機隨便拍拍都是大片兒。
大運河森林公園的水面開闊，分為東園和西園，圍著大運河可以繞行一圈。差不多20公裡的樣子，非常適合騎自行車。如果不是專業人士，還可以在園內租多人自行車，和孩子一起圍著大運河來一場親子騎行也很不錯。此外，開闊的水面邊上就是一片草坪，非常適合放風箏。
除了自然景色，公園裡還有一小片兒童樂園。有旋轉木馬、小火車一類的收費遊戲項目。雖然不大，但足夠孩子們玩了。
溼地野餐，沉浸森林
東郊溼地公園位於通州、順義、朝陽三區交界地帶，所以這三個區域的媽媽，到這裡都非常方便。公園有東南西北四個門，推薦大家走西門。因為西門進去，沿著左側走不遠就有一片人造沙灘，適合小朋友玩耍。
園內有華北樹木園、印象森林、溼地森林、動感森林、創意森林5個特色景觀區域。總體來說，東郊溼地公園真的是一個「寶藏」，為什麼呢？您接著往下看。
公園裡有7.7公裡的騎行綠道，還有森林型綠道，兩邊以多層高大的骨幹樹木圍合，寬度約3米。無論是跑步或騎自行車，都很適宜，絕對不會因陽光直射而影響運動。而且地面鋪的都是透水、透氣的彩色瀝青，就算是下雨也不會積水。濱河型綠道和溼地型綠道，沿溫榆河水岸，美不勝收。如果說北京城裡的公園哪個最親水，非這裡莫屬。
公園的管理非常好，完全看不到垃圾，洗手間也有很多，休息座椅也遍布園區。而且，公園還開闢了帳篷野餐區（就在漂亮的菖蒲區哦）。你懂的，給遊人專門開闢野餐區放在現在簡直是太難了。可這裡，園區內竟然有四五處帳篷營區，湖東岸一般人少些。如果喜歡安靜，就請耐心地走兩步，到東岸紮營吧。
需要提醒大家的是，野餐完請一定要收拾好垃圾，而且禁用明火哦！
河灣處，有原生態野趣
白河灣是一些資深遛娃者都會私藏的一個遛娃寶地。這裡有北國大山的壯麗，也有桂林山水的靈動柔美。一到夏天雨季水草旺盛的時候，白河灣簡直是仙境。而且，延慶的空氣品質在北京也算非常好的，這裡是妥妥的森林氧吧避暑勝地。需要提醒大家的是，來這裡玩要帶一件薄外套哦，即使是夏天，白河灣到了傍晚還有些涼颼颼呢。
白河灣有一條非常漂亮的公路，來這裡的路上都會覺得賞心悅目。除了小溪可以趟，還能在溪水上的石板路、小木橋玩耍，池中還有小亭子。不過大人們在這裡一定要多多關注孩子的安全哦！
白河灣的好處是，停車方便，景區非常大，棧道、石階、河流、木橋都非常的原生態，鮮有人工痕跡。如果不想野餐，旁邊的農家院可以點餐，香椿雞蛋、小野菜、棒子麵餅又健康又有農家氣息。
除了吃飯，還可以在農家院買漁網小桶什麼的在小溪裡撈小魚小蝦。一條川還有個好處就是，蜻蜓、蝴蝶、蛐蛐兒很多，和娃來這裡，最好帶上一個撲蝴蝶的小網。雖然孩子每次都抓不到，但這個過程簡直就是跟孩子一起回到小時候。就算偶然抓到了，也請和孩子一起把它們放歸自然。
景區裡還有一節廢舊的火車，拍照十分有感覺。野餐的話，那感覺就更好了。小風徐徐，帶著小音箱甚或一把尤克裡裡，一家人在河灣岸邊吃吃喝喝，唱唱歌，真的是對心靈的治癒。
小公園，也有童話的氣息
東風公園不大，之所以在這裡推薦，一是因為園子修整得不錯，二是因為自由，沒什麼人。這在市區的公園裡，已經不多見了。
這裡也有很多適合野餐的石板地面，如果運氣好還能在水邊找到塊樹蔭鋪餐墊。東風公園的綠化做得很不錯，遍種花草，野菊花、白薔薇隨處可見。公園裡還有花朵拱門、噴泉、羅馬柱等等，有一種童話感。
比較不方便的地方是，整個園子只開了一個衛生間，在公園停車場外。如果去的話，請一定要提前去好洗手間。
首鋼邊，賞永定河第一大湖
蓮石湖郊野公園中擁有永定河第一大湖，湖面最寬處有500米，湖面面積達102萬平方米。視野非常開闊，去西邊的話，不妨到這裡散散心。
蓮石湖公園的停車場非常大，完全不用擔心停車問題。公園的河道兩邊也非常寬闊，簡直不能再適合大家席地而坐，談談心、拍拍照、吃吃好吃的。
院子裡還有出租自行車的，每小時60元起，有專門的騎車道，可以欣賞到公園的全部水域。需要提醒大家的是，疫情期間，只有東邊的區域開放了，去之前，最好電話諮詢一下有沒有變化。
公園非常適合野餐，樹蔭和平地隨處可見，而且離水邊都不遠。唯一有點遺憾的是，如果公園限制開放區域的話，就走不到新首鋼大橋那邊去了，本來湖是可以繞一圈的，這樣的話就只能原路返回。雖然不能近距離欣賞首鋼的大煙囪，不過在湖邊走走，累了隨地找個椅子休息一下也是很不錯的。
公園裡可以放風箏，還有兒童樂園，雖然不大，但也夠孩子玩耍一下的。由於永定河放水，請家長們一定看好孩子，不要靠近警戒線、河道。
齊物潭，曲徑通幽
知道齊物潭這個公園的人還真不多。它是一座拍照「360度無死角」的匠心公園。公園裡有湖泊、黑天鵝、野鴨等等可愛的水鳥，還有蘇州園林、風雨廊橋、無動力水車、滿池荷花等等超級精緻的美景。尤其是花朵盛開的時節，從小逕往風雨廊橋走，恍若京都。
公園裡還有一個古舊的水車，看到它，你會有點恍惚自己是不是在南方的某個小鎮，依稀聽到水稻正在抽芽，水車吱吱呀呀地轉著，將水引入稻田……
如果想登高，還能尋到飛簷翹起的望遠樓。往遠處看，能看到中關村環保科技園區的全景，十分有氣魄。如果趕上雨後，一定要登高向西看，遇見漫天雲霞的概率非常高哦！
齊物潭真的是個桃花源般的存在，乍一看覺得不大，走進去卻曲徑通幽，什麼都有。整個院子逛下來差不多要3個小時。
因為疫情的關係，園子裡的鹿園會暫時封閉。去時諮詢一下，如果開放了，那可是娃們最喜歡的節目。這裡的各種小動物乾乾淨淨又毛茸茸，灰鵝滿地跑，黑天鵝也悠閒地徜徉湖中。
園區內有很多可以坐下休息的地方，帶上好吃的東西，欣賞著精緻的景觀，看著憨態可掬的小動物扭著毛茸茸的小身子走來走去，任何疲憊都會一掃而空。
精緻小巧，卻有開闊草坪
小屯公園雖然不大，但是超級精緻，規劃得非常好。先說草坪，又平坦又寬闊，完全能媲美高爾夫球場的草坪。一看就是經常有園林工作人員打理。而且，周圍的樹木非常高大，完全能夠遮蔽陽光，簡直不能更適合野餐。
網絡點評上有很多人都盛讚小屯公園管理得好，休息的椅子也隨處可見，步道也平坦乾淨。而且曲徑通幽，有吊橋、假山、池塘和花樹。很多小朋友都拿著小笊籬撈小蝌蚪，在這裡要提醒大家一句，如果實在要撈小蝌蚪，一定要把它們再放回去哦！
公園山坡上有幾棵巨大的海棠樹，很多人都會帶著孩子在這裡紮營，賞花放風箏。中午吃飽喝足玩累了，還能就著涼風和植物香氣在樹下小憩。唯一有點美中不足的是，公園門口沒有停車場，只能停在路邊。
此西湖非彼西湖，看飛機也是大樂事
西湖園絕對是近期的網紅公園，佔著臨近機場的優勢，可以最近距離地看大飛機降落，超級震撼。如果趕上天氣好，能見度高，僅用手機就能拍到超級棒的飛機大片。最開心的還是孩子們，僅僅是在樹下看著飛機起起落落，他們就高興得不得了，一直在數，有多少飛機降落了，有多少起飛了。而且，公園裡簡直是處處好拍。
西湖園有顏值也有內涵哦，園區的環境棒到完全沒的說。草坪、湖水、步道一應俱全。園區地圖上可以看到非常清晰的步道指引，走了多遠完全能夠心中有數。最令人驚喜的是，西湖園裡還養著大白鵝，它們經常三五成群一扭一扭地走來走去，實在是憨態可掬。
說到野餐，西湖園的草坪太適合了，一看就是經常有人打理。不過還是要提醒大家，野餐完一定要把垃圾帶走哦！（文並圖/張雅凝）
夏季外出必備單品
1.防曬霜、遮陽帽、皮膚衣
現在天氣熱了，出門都是短打扮，防曬霜是必不可少的。之所以讓大家帶著防曬霜是因為防曬其實是有時效的，最好三個小時左右就補一次。
如果孩子不喜歡防曬霜，那麼遮陽帽和皮膚衣就是必備的了。建議大家儘量購買輕薄透氣的，有些媽媽會喜歡給孩子買大一點的。可對於戶外來說，給孩子選擇防曬衣最好還是合體一些，以免在運動的時候絆倒。
2.驅蚊液
驅蚊液是必須要帶的，建議大家購買驅蚊時效長的，無香無油膩低刺激的。
3.可密封的吸管杯
密封性好的吸管杯是夏日出行的必備單品，既保溫又防止小蟲子飛進去。
4.酒精洗手液、手口溼巾、幹紙巾
酒精洗手液的作用毋庸置疑，手口溼巾是為了在用酒精擦手之後，將殘餘酒精清理乾淨。幹紙巾是為了給瘋跑後溼透了的孩子擦汗用的。雖然現在氣溫高了，但坐在樹蔭下的時候，難免會有涼風，如果汗沒有擦乾就會很容易著涼。（文/@桔豬）