獻血後多長時間能恢復？
一般正常人一次獻血400亳升以下，對人體健康不會多大的影響，因為機體血容量減少後會刺激紅骨髓造血功能，獻血後平時營養適當的話，大概兩到三天左右血液中的水分即可得到補充。
一個月內，鐵、維生素、葉酸、蛋白質等也可逐漸恢復，兩到三個月後血液核心的組成部分血紅蛋白也可以恢復到獻血前數量。
獻血之後，能喝酒嗎？
妙手醫生提醒：獻血之後不能喝酒。
喝酒對身體本就是不好的，尤其獻血之後人體內的血液減少，血液攜氧量會有所下降，要是喝酒的話，非常容易造成血管的擴張，從而引起血容量升高影響到血壓的情況。
比較嚴重情況還會導致心臟功能受到影響，另外的話獻血完後馬上喝酒，尤其是大量飲酒，還會加重頭暈、身體乏力等不適的症狀。
獻血以後，部分人的免疫力是會出現短暫下降的情況，如果這時候再喝酒的話，人體的免疫功能會進一步的下降，很容易會導致感染性疾病的發生，比如會有嚴重的感冒、咽炎等其它疾病。
獻血以後要注意休息，適當的增強營養，不能夠喝酒，更不能夠大量喝酒。
獻血後起碼過一周，才可以喝少量酒，並且不能喝度數很高的烈酒，烈酒會迅速進入人的血液和肝臟中，代謝持續時間更長，嚴重影響血量的恢復。
獻血後，應該怎麼補？
獻血後人體的造血功能會自動補充所流失的血，平時可以相對地吃點補血的食物。
常見的補血食品有黑豆、胡蘿蔔、髮菜、菠菜、麵筋、龍眼肉、金針菜等，也可以多吃點炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
獻血後易產生疲勞、頭暈、乏力等症狀，注意多休息，避免劇烈運動。
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