相信大部分人都遇到過這樣的情況：被嚇了一跳的時候，突然會怔住，並且大腦一片空白，全身也動不了了……
被嚇到時為什麼會出現「大腦一片空白身體也動不了」這些情況呢？到底是怎麼一回事？會產生什麼危害嗎？一起去尋找答案。
人被嚇到時為什麼出現這些情況？
人在處於驚嚇狀態時，機體的反應分為2個階段：
心因性休克
出現驚呆了的狀況，這是因為機體處於第1階段，和心因性休克有關。
受到巨大驚嚇時，短時間內心理上產生極大震撼，腎上腺激素尚來不及分泌，此時可出現短暫的心因性休克，發生時間在應激反應之前。
休克會導致血壓下降，繼而大腦供血不足，影響思維能力，即常說的腦海中一片茫然，判斷力、決策力、行動力暫時性下降，不知所措。肌肉供血不足，運動能力受限，出現呆滯不動。
應激反應
我們熟悉的階段是第2階段，稱為「應急狀態」，醫學上叫做「應激反應」。
身體會調動各方面的生理、心理資源應對危機，腎上腺激素的分泌迅速增加，心跳、呼吸加快，血壓上升，大腦得到更多的血氧供應，注意力高度集中，思維敏捷、行動迅速，思維能力提高，反應速度加快，達到急中生智的效果。
肌肉供血增加，爆發力增強。胃腸道供血減少，可導致應激性胃潰瘍。皮膚供血減少，皮膚溫度下降。
所以，恐懼時常有發冷的感覺，繼而肌肉震顫供熱，導致不由自主的發抖。
糖皮質激素分泌增加
人被嚇到時，糖皮質激素分泌增加，免疫反應受到抑制，機體暫時不會出現炎症反應，不會出現紅腫熱痛等不適感，不會出現發燒等常見的症狀。但是壓力解除後，機體有透支的感覺，很可能會生病。
運動中樞興奮
運動中樞興奮，抑制感覺中樞，從而對疼痛的耐受力提高，渾然不覺，同時神經系統的興奮會讓機體對疲勞的耐受程度提高，不眠不休暫時也不會覺得累，但是事後會加倍感到疲勞，出現倒頭呼呼大睡。
會產生哪些危害？
社會醫學中將受到驚嚇歸類為「生活事件」，不同生活事件會對應不同的分值，一年內積累的生活事件達到200分，第二年生病的概率大幅度增加，如果生活事件達到300分，則第二年生病的概率非常大。
出現應激反應，事後容易生病、容易加倍疲勞、容易發生應激性胃潰瘍等。
由此可見，應激狀態時機體調動所有資源度過難關，但這是需要付出代價的，例如會引起免疫力的下降，導致疾病。
如何應對這些情況？
長期的訓練，會豐富應激經驗，縮短無反應期的時間，讓機體在面對緊急狀況時可以迅速進入應激狀態，做好及時的應對。
要重點預防心因性休克的發生，這都需要長期的個人修養與積累，有了這份淡定從容，我們受到驚嚇時不再嚇傻嚇呆，而是冷靜理智的沉著因對，化解危機。
做好周全的應激預案和人生規劃，那麼就能大大降低應激事件出現的概率和頻次，擁有歲月靜好、遊刃有餘的人生。