每天我在公眾號後臺經常能收到媽媽們關於寶寶枕頭的諮詢：
寶寶3個月了，可以睡枕頭嗎？
寶寶經常經常在床上轉圈圈，很不老實，不用枕頭可以嗎？
寶寶出生後要用定型枕嗎？
寶寶的頭等大事，往往是決定睡眠質量的一個重要環節，寶寶睡得好不好往往影響到一個家庭的幸福指數，我們今天來關注下寶寶的枕頭那些事。
一、寶寶需不需要枕頭？
寶寶在出生後，剛開始的3個月內是沒有生理曲度的，寶寶頸椎是稍直且向後彎的，在媽媽的子宮內，寶寶的姿勢往往因為空間限制，整個脊柱象蝦米一樣，也有點類似英文字母C。所以說新生兒是不需要枕頭的。
寶寶3個月後，頭部豎立得越來越穩定，抬頭越來越穩，人體的生理彎曲-頸部的曲線，就逐漸建立起來了，但是寶寶頸部的幅度只有一點點，一般來說要不要用枕頭都行。有的大人覺得寶寶不用枕頭看了很難受，就自己用毛巾摺疊一下給寶寶墊上，這樣是不科學的。如果沒有使用專業的寶寶枕頭，只是隨便墊下，那麼高度可能超過了寶寶的所能接受的高度。
美國兒科學會（AAP）書中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，有的說3個月後就可以，也有的專家說要2歲後，眾說紛紜，看法不一。
我們建議要做的是讓3個月後的寶寶自己選擇，如果寶寶能自如翻身了，坐立了，寶寶睡覺時候喜歡把頭枕著大人的胳膊，那就意味著寶寶喜歡枕著，這樣更舒服，就可以給寶寶用枕頭了。
二、怎麼選擇好枕頭？
1.枕頭的高度
寶寶枕了枕頭後，頭和身體平躺能在同一水平線上，才是最適合的高度。
枕頭太高，相當於寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當於抬著頭睡覺，對於寶寶睡眠和身體發育都是不利的，所以我們給寶寶選擇枕頭也是要隨著寶寶年齡特點而變換的。
2.合適材質的支撐
太硬的枕頭沒有彈性，睡了不舒服。太軟的枕頭，沒有支撐力，等於沒有枕頭，另外一躺下頭就陷進去了，容易被堵住口鼻增加窒息的風險，
選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果 而且回彈又比較好。
如果按照這種選購標準，米枕、蕎麥枕頭等自然不是屬於最佳選擇。
3.可以定期清洗
寶寶生長過程中容易流口水，出汗，枕頭容易成為細菌的發酵的溫床，無論是什麼材質的枕頭，都要定期清洗晾曬，最好能選擇枕頭和枕頭套都能清洗的。
很多家長抱怨不知道到哪買枕頭，為此我也做了調研，市面上的枕頭往往達不到要求，魚龍混雜。今年10月份我作為慕思的睡眠體驗師，到加拿大慕思阿伯丁旗艦店參觀他們的產品，了解他們的睡眠文化。
在加拿大全程睡慕思床墊，說實話慕思的床確實讓人睡得很踏實，就連倒時差的那晚，也是一夜無眠。這次旅行後，我特地向廠商要兒童寢具的材料，了解慕思對於寶寶睡眠的研究也是相當深入，慕思寢具的寶寶系列睡眠枕頭算是國內的佼佼者，慕思研發可以水洗的3D嬰兒塑性枕、兒童記憶枕等根據年齡系列的兒童枕頭。多是採用B型曲線設計，設計合理，人性化，符合我上面說的好枕頭的三點要求。
我們的一生三分之一都是在床上度過，好床墊好床好枕頭，對於我們和寶寶來說都是至關重要的，家長們可以多了解下慕思寢具，買對的比買貴的更重要。