端午節要到啦!準備開吃各式的美味粽子嗎?北方吃白粽(當然有些裡面有甜甜的紅豆、綠豆或者蜜棗),南方就會吃鹹粽子,對於我們素食星球的朋友們可以學起做素鹹粽,端午的時候請家人朋友品嘗,家有烤箱的朋友還可以學到獨具創意的烘培麵包粽,過個與粽不同的端午佳節吧!
做法:
1.將粽子葉修剪好後放入沸水中汆燙一下撈出,再泡水洗乾淨並瀝乾。
2.取一片粽子葉,下面墊另一片粽子葉,將下方1/3處回折成漏鬥狀,漏鬥底部反折約1公分,避免漏餡。
3.在粽葉中放入適量的糯米,將粽葉漏鬥處填滿,並壓緊鋪平。
4.放入餡料將上方的粽葉往下蓋,並把漏鬥內的餡料壓緊。
5.順著漏鬥狀,將蓋住漏鬥的粽葉往左右兩端折下去。
6.剩下前頭一端的粽葉,再往左邊或右邊折起。
7.取綿繩在粽腰處綁緊打活結,放入盛滿水的鍋中煮2個小時左右即可。
東坡素肉粽
精選東坡素三層柔、特等級去心蓮子及埔裡香菇等優質食材,以傳統製作,內餡豐富紮實,滋味吃上癮。
材料:糯米、東坡素三層柔、香菇、薑末、蓮子、香菇
調味料:生抽、老抽、糖
做法:
1.將生糯米浸泡5個小時左右。
2.蓮子、香菇泡發,洗乾淨備用。
3.東坡三層柔解凍後,切塊備用。
4.鍋內熱油,放入薑末和香菇,炒香加入生抽,加入蓮子炒制入味出鍋作為餡料。
5.泡好的糯米瀝乾水分,拌入適量生抽、老抽和糖即可。
6.按照上面的包粽子方法即可。
愛心貼士:
東坡素三層柔素食店有售,也可以購買其他自己喜愛的素食半成品替代(比如素羊樂、素吉、素餘等),餡料中可以放入更多好吃的餡料,比如,花生、筍乾、慄子等。涼的粽子,第二天再煮下加熱,或者蒸一下就ok啦!
五顏六色麵包粽
以麵包取代糯米,包著餡料烘烤而成,熱量大大降低1/2以上,粽葉香氣卻提升了2倍!不僅不油膩、不噎喉、好消化,更以五行的養身概念,設計出多種顏色的外皮,絕非色素染色而成,而是用抹茶、咖哩、五穀、黑糖等自然的食材製作,內餡有甜有鹹,完美搭配出獨具風味的麵包粽。本食譜圖片提供來自:向陽房食品股份有限公司
做法:
1.準備好內餡原料,也可使用自己喜歡的餡料
2.製作麵包粽外皮的麵團
3.將步驟1的內餡填入步驟2的麵團中,由四周麵團向內包起
4.將包好的麵團放置一旁備用
5.拿取準備好的2片粽葉,左右相反、上下相疊
6.將粽葉在1/3處往內摺,成一個倒三角柱狀,短邊的粽葉在內
7.放入步驟4的麵包粽麵團
8.將長邊的粽葉往下,摺下兩邊粽葉,再往右摺,形成粽型
9.使用綿繩繞兩圈,將粽子綁起
10.送入烤箱烘烤,取出放涼,麵包粽即完成
五穀雜糧粽
以燕麥、小麥、薏仁等多種健康穀物做成內餡,搭配亞麻子及黑芝麻做成的麵團外皮,是健康五穀雜糧的大總匯,香甜Q軟營養滿分。
麵皮:亞麻子、黑芝麻
內餡:燕麥、薏仁、小麥
抹茶紅豆粽
富有兒茶素的日本抹茶,做成翠綠色的吐司麵皮,內餡使用紅豆,夾入白玉麻糬,多層次的和風口味,深受男女老少喜愛。
麵皮:抹茶
內餡:紅豆、麻糬
黑糖黑芝麻粽
濃厚衝繩風味的黑糖麵皮,加上「藥中之王」之稱的黑芝麻,以及核桃等有益健康的堅果,做成濃純內餡,養生再加碼、健康再升級。
麵皮:黑糖
內餡:黑芝麻、核桃、花生
麵包粽保存方式:
冷藏保存3至5天、冷凍不超過15天。取出退冰之後,連同粽葉於水龍頭底下稍微衝水,再以180℃烤箱烤8~10分鐘,即像剛出爐一樣美味。
喜愛烘焙的你可以試試這款麵包粽哦!
文章來自素食星球
素食星球和香港綠色星期一Green Monday共同邀請您加入周一素食的行動,一起為健康和環境改善做出小小的改變。
Let's Green Monday!
進入方法:按文章頂部藍色字(日期旁邊)智悲之光---進入公眾號--回複數字
1(供燈供水儀軌、餓鬼施食煙供儀軌、供護法、放生儀軌、心經回遮、七句祈禱文儀軌、2015藏曆、理髮小竅決)
2(發心回向儀軌、普賢行願品、助念儀軌、日常課前念誦、上師瑜伽、常用聖號咒語、八關齋戒儀軌、35佛懺悔文)
3(學會招生、顯密學會、百萬名號共修、菩提道次第廣論)
4(不淨觀、觀身不淨破除對感覺的執著、愛欲為生死之本)
5(五明佛學院攻略、自助遊、旅遊路線)
6(吸菸危害、簡單餓鬼布施、萬不得已吃肉的方法、丹增活佛給墮胎媽媽的信、大自在轉經輪)
7(什麼是佛教、皈依、密宗、三殊勝、五戒、菩提心、佛教世界觀)
8(懺悔儀軌:金剛薩埵修法儀軌、藥師七佛經、文殊語獅子修持儀軌)
9(為什麼要禪修,禪修方法)
手指長按上圖二維碼添加
(注:本平臺非學院官方)
新浪show:494235
YY頻道:95960882
每晚播放慈誠羅珠堪布視頻及課程輔導
時間:19:30~22:00
聯繫方式:佛法交流Q群: 453266570