減肥對一個人的影響有多大？他們用親身經歷告訴你，別小看胖子
文/七月
減肥是女孩子們最常談論的話題，苗條的身材是她們畢生的追求。瘦下來對一個人能有多大的影響？這種影響不單單是顏值的提升，甚至是生活上的改變。生活水平的提高，讓我們的身邊胖人越來越多。
當他們減肥成功之後，簡直就是判若兩人，不但顏值得到了提升，整個人的氣質也會發生很大的改變。真正印證了那句「胖子都是潛力股」。所以這也就是為什麼那麼多人，都拼命減肥的原因。
特別是女孩子，不管是胖姑娘，還是本身就已經很瘦的女孩子，依然整天在嚷嚷著減肥，都希望自己能瘦一點，再瘦一點。特別是娛樂圈的明星們，他們當中有一些人在剛出道的時候，有點嬰兒肥，甚至可以說是胖，後來通過減肥瘦下來之後，顏值和身材，發生翻天覆地的變化。
例如，之前拍《千山暮雪》時的穎兒，拍那部戲的時候，她的體重一度達到了140斤！看劇照完全就是一個中年大媽的形象，之後她下定決心減肥，嚴格控制飲食，每天都吃得特別少，還增加了運動量，在如此嚴格的要求下，慢慢的讓自己瘦了下來，現在，她只有90斤，活脫脫一個少女的模樣，哪裡像已經生過孩子的人？
還有張歆藝，沒有生孩子之前，其實還是很苗條的，170公分的身高，又高又瘦，但是，生了孩子的張歆藝，足足胖了有30斤，大概是嫁給袁弘實在是太幸福了，才會讓她心寬體胖吧。但她在生完孩子之後，僅僅用了半個月的時間就減掉了20斤。很多人都向她請教減肥的秘訣，之前她上綜藝節目也有跟大家分享，就是儘量少吃碳水，高熱高糖的食物，多吃蔬菜水果，多運動，還要保證充足的睡眠，因為睡眠對減肥的效果也是有很大的影響的。瘦下來的張歆藝重回顏值巔峰。
剛出道的袁姍姍，可以說有點「土肥圓」了，滿臉油膩膩的感覺，非常影響顏值和氣質。那個時候甚至有網友喊話讓她滾出娛樂圈，但當消失了一段時間的袁姍姍重回到大眾視野的時候，她已經成了馬甲線女王！在社交網平臺上曬出自己的健身照之後，讓她重新圈了一波粉兒，從前黑過她的那些網友，也被她吸粉，大家紛紛表示，現在擁有馬甲線的她，漂亮，英氣，再也不是那個」土肥圓」了。
現在已經是兩個孩子媽的胡杏兒，身高170公分，身材非常骨感，曾經作為TVB當家花旦的她，為了拍《肥田喜事》足足增重了21公斤，體重一度達到了150斤，在劇中扮演了一個又胖又憨的傻姑娘，她也憑藉這部劇獲得了當年的最佳喜劇女演員獎。這部劇拍攝結束之後，她迅速開始減肥，飲食和運動的結合讓她重新又回到了當初的體重，有時候真的不得不佩服女演員們的毅力，可以為了一部戲，忽胖忽瘦。
在男演員中，從當初的小胖子變身男神的典型代表，當屬彭于晏。他曾經是一個將近200斤的胖子。通過自身的意志力和驚人的自律，終於將自己打造成了一個肌肉男神，顏值也發生了很大的改變，在娛樂圈也成了香餑餑，他是最勵志的減肥明星。
其實在娛樂圈當中，還有很多明星是通過減肥瘦身，改變了自身的形象，比如閆妮！畢竟在娛樂圈外形是他們吃飯的本錢，不積極的去管理，就很快會被淘汰，但是作為普通人的我們，身材對我們來說同樣重要，有句話不是這樣說嗎？你的身材透露著你的生活習慣。不管是為了健康也好，或是為了漂亮也罷。運動都是你每天應該抽出一點時間去做的事情。
減肥堪比整容，這話一點沒錯！但它不會像整容那麼昂貴，卻可以讓你收穫完全不一樣的自己。千萬不要在最好的年紀浪費最好的自己，不瘦下來，永遠不知道自己有多美。
我是七月，自律讓你自由，我們下期見。
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