以前有句廣告是這樣說的：「我愛洗澡，皮膚好好！」
這話說的確實沒錯。有些人喜歡在早上洗澡，因為早上睡醒起來洗個澡，頓時有種神清氣爽的感覺。
而有些人喜歡在晚上洗澡，因為當勞累了一天之後，舒舒服服洗個熱水澡，能夠解除一天的乏累，能有效提高睡眠質量。
其實，不管是晚上洗澡，還是早上洗澡，對身體還是有一定的好處的。因為洗澡不僅能排除身體上的汙垢，祛除身體上的異味，還能消除疲勞，提高皮膚的新陳代謝，增強身體的免疫力，畢竟皮膚是我們身體的第一層保護盾。
雖然說洗澡是我們每天都在做的事情，是我們日常生活的一部分，太常見了，有些人可能會覺得沒什麼好說的。因此就把這裡面的大學問給忽略掉了。
其實，洗澡洗得不對，有可能會傷害我們的健康，千萬別大意。
下面我們來了解下哪些人適合早上洗澡？
油性皮膚的人：
因為我們在夜間睡覺的時候，身體都是處於新陳代謝的狀態，尤其是油性皮膚的人，油脂會在夜間新陳代謝的時候堆積，而早上醒來去洗個澡的話，就能很好地清理毛孔裡的油脂。
喜歡晨練的人：
這個我們都知道，也沒什麼好說的。晨練了之後，身體會出現大量汗液，也會感到疲累，這時候是肯定要洗澡的。但是要注意，別因為感覺到太熱，而去洗冷水澡，還是應該洗熱水澡。但是可以在快洗完的最後幾分鐘慢慢將熱水調成冷水衝洗下，這樣會更加清爽。
經常熬夜的人：
對於那些經常熬夜的人來說，晚上睡覺本來就很晚，有時候都不知道自己是怎麼睡著的。甚至有人覺得本來就很晚想睡覺了，要是去洗個澡，那會洗清醒地，從而更晚才睡著。所以，這些人最好是在晚上洗臉刷牙後，倒頭就睡，早上起來再洗澡會更好。
那麼哪些人更適合晚上洗澡？
晚上失眠的人：
我們都知道，晚上洗澡有助於放鬆身心，舒緩經絡，能夠提高我們的睡眠質量，有助於睡眠。所以，那些晚上經常失眠的人，選擇睡前洗澡是最好的。
白天化妝的人：
那些白天一天都帶妝的人，選擇晚上洗澡是再合適不過了。因為流動的水能更好地清潔皮膚上因化妝帶來的殘留雜質。
白天勞累工作、運動鍛鍊、工作環境灰塵大的人：
這類人群晚上肯定是要洗澡的。因為這類人群在白天的時候，不僅會身體乏累，還會因為出汗的原因在身體上沾染大量的灰塵。所以晚上洗澡，有助於清潔汙染和乏累。
每天精神壓力大的人：
洗澡是一個愉悅身心的過程，不要把洗澡當作是一種日常的責任。所以，對於那些精神壓力大的人來說正好合適，利用洗澡的短暫時光來給自己解壓一下，挺好的。
溫馨提示：洗澡雖然好處多，但是有些人卻不適合天天洗：
一天不出汗，感覺身體不是很髒的人：因為身體有時候也需要一些對身體健康有益的細菌。
發質很差的人：因為本來就發質很差了，還繼續每天洗澡洗頭髮的話，會帶走頭髮中的天然油脂，讓發質更加乾枯、分叉。
這些時候不適合洗澡：
醉酒後不宜立即洗澡；雷雨時刻不宜洗澡；剛吃飽飯後不宜洗澡；空腹時刻不宜洗澡；發燒時刻不宜洗澡；拔罐之後不宜立即洗澡；剛運動完不宜立即洗澡。
結語：
雖然很多人都感覺每天洗個澡，睡覺才更舒服，不洗澡總感覺睡著不舒服。但是在這裡建議洗澡還是不要太頻繁，尤其是夏天。這樣會導致皮膚更加乾燥，甚至是脫皮感染。還要注意搓澡的力度，一面對皮膚造成損傷。比如有些人喜歡在洗澡的時候把全身「抓」得通紅等。
今日話題：你一天洗幾次澡？還是幾天洗一次？感覺如何？歡迎留言討論！
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