洗澡是清潔身體的重要方式，洗澡可以讓身體更加清爽，同時也能消除疲勞感。洗澡對身體有一定益處，於是有些人認為既然對身體有益，那麼應該每天都進行洗澡，更有甚者每天早晚各洗一次，這樣做真的有必要嗎？
洗澡雖然可以幫助人們去除身上多餘的油脂、死皮，幫助人們有效保護皮膚，但過度的洗澡並不好，尤其是對老年人而言，他們新陳代謝以及血液循環都比較慢，油脂分泌也不那麼旺盛，若頻繁的洗澡並不會對身體健康有益，應該減少洗澡頻率，夏天的時候三天一洗，冬天的時候可以一周一洗。
總言之每天頻繁的洗澡，對於身體並沒有益處，對於皮膚也不會起到保護作用，此外人們在洗澡的過程中，也常常存在一些誤區，下面介紹的這些誤區，希望你一個都沒有犯過。
第一、用力
一些人在洗澡的時候會利用搓澡巾搓皮膚，以便去除皮膚上的死皮和角質，讓皮膚恢復光滑。其實皮膚角質層屬於天然保護層，可以有效抵抗外來的細菌，若用力的搓澡會破壞這層保護層，反而對皮膚健康不利。
第二、忽視洗澡順序
很多人在洗澡的時候，都會先從清洗頭髮開始，這種做法大錯特錯，正確洗澡順序是先清洗臉部，再清洗身體，最後清洗頭。先清洗臉部的目的是避免毛孔堵塞，最後清洗頭部是為了防止頭部充血。
第三、劇烈運動之後不要洗澡
有些人喜歡運動，運動之後的第一件事情便是洗澡，想洗掉身上多餘的「臭汗」，這種做法並不對，由於運動之後血液會加速將氧氣運送到各個器官，此時立刻洗澡會導致部分血液流向皮膚，減少氧氣的運輸，損害身體內的器官。
原來洗澡還有這麼多需要注意的事情，日常生活中大家總是困在洗澡的誤區中「無法自拔」，希望通過上述的分享大家能夠對洗澡有更新的認識，避免上述的三種誤區。
洗澡雖然對身體健康有益，但最好不要每天清洗，會破壞皮膚原本的保護層。而且在洗澡的過程中最好以正確的順序清洗，才會對健康更有益處。最後提醒大家，運動之後不要洗澡，避免影響身體內的器官。