紅茶有減肥的功效嗎

核心提示：中國人比較喜歡喝茶，而且將茶列為中國文化，尤其中老年人特別熱愛茶道，一方面是愛好，另一方面是通過飲茶達到養生效果。而有不少年輕人，尤其是體型肥胖的人特別注意茶中的減肥功效，為了加快瘦身速度，會選擇一些有瘦身功效的茶飲。那紅茶有減肥的功效嗎？

中國人比較喜歡喝茶，而且將茶列為中國文化，尤其中老年人特別熱愛茶道，一方面是愛好，另一方面是通過飲茶達到養生效果。而有不少年輕人，尤其是體型肥胖的人特別注意茶中的減肥功效，為了加快瘦身速度，會選擇一些有瘦身功效的茶飲。那紅茶有減肥的功效嗎？

紅茶不像綠茶有一點寒涼性，它反而有暖身作用，可調節腸胃消化，促進食慾，同時也能增強心肺功能，是很多人喜歡喝的一種茶飲。至於紅茶有減肥的功效嗎，確實是有輔助功效，當然主要還是依賴飲食與運動完成整體減肥計劃。

紅茶的好處有不少，若論減肥功效的話，遠遠比不過減肥藥，但只要飲用就一定會有作用，比不使用效果更大一些，特別是每天飯前喝一杯紅茶可以讓人有極強的飽腹感，從而可減少正餐食用量，掏熱量攝入，輔助起到減肥作用。飯後飲用則可促進食物消化，幫助腸胃加快蠕動速度，避免有過多食物殘渣停留在體內形成毒素，反而對減肥是有副作用的。 可見，在飯前飯後飲用紅茶對減肥都有幫助，當然也不能只依賴紅茶減肥，明顯不太現實，就連減肥藥都不能保證服用後就能減肥，更何況只是一種普通的茶飲。

對減肥最有幫助的事情就是日復一日的計劃飲食結構、飲食攝入量，包括用餐時間都至關重要。另外還需要加入運動鍛鍊，每天參與有氧運動不低於45分鐘，是持續性進行運動，並不是全天間斷性完成，選擇一項自己擅長且能持續堅持下來的有氧運動即可。

針對紅茶有減肥的功效嗎這個問題，通過以上內容介紹相信大家已經有所了解，答案是：紅茶對減肥有輔助作用，但減肥效果如何還是要看平時飲食與運動兩方面做的怎麼樣，並不能單純只依賴紅茶減肥，而其它生活習慣、飲食習慣不做任何改善，那一定不會有效果。因此紅茶減肥功效大與小，取決於其它生活方面是否有做好調控。