「明明大家都吃一樣的東西
別人都沒變，只有我胖了！」
這種遭遇真是聞者傷心聽者流淚啊
再看看現在很火的吃播大胃王
胃口大到我害怕
體重輕到我嫉妒
他們生而為吃，不知疲倦
更可氣的是，他們居然一個都沒胖
例舉幾個出名的大胃王
小林尊，這個不用說都知道多出名了 ——日本籍大胃王，曾連奪紐約「國際吃熱狗大賽」6屆冠軍，直到2007年敗於Joey Chestnut的66個熱狗，結束冠軍連霸的紀錄。
雖然比賽的時候吃相有點醜萌，但據說小林尊可是日本大胃王界顏值擔當↓
2000年，小林尊首次參加日本大胃王比賽，一舉奪得冠軍，在和岸與赤阪的最終對決中吃下16碗拉麵；
2005年8月13日在香港參加吃蒸餃比賽，他在8分鐘內吃了100個蒸餃，得到冠軍；
2005年8月14日在香港參加吃叉燒包比賽，12分鐘內吃了83個叉燒包，得到冠軍；
2006年10月29日在美國田納西州參加克裡斯託（Krystal）連鎖餐廳的漢堡比賽，8分鐘內吃了97個，得到冠軍；
2006年12月3日在臺灣臺中市參加「世界大胃王愛心爭霸賽」的吃羊肉爐大賽，24分鐘內吃下5500公克羊肉爐，得到冠軍；
2008年7月27日在新加坡參加吃沙嗲烤雞比賽，12分鐘內吃了11磅沙嗲烤雞，得到冠軍……
以上是百度百科對小林尊戰績的描述，看到是不是好震驚！
第四代大胃女王，在國內知名程度僅亞於木下，非常好強，會因輸給其她女性而落淚。能吃下兩公斤的海鮮飯……
一直很火的一位日本妹子，木下佑譁。
這妹子的微博裡全是吃的視頻，不過妹子很可愛。來看看她的戰績：
一次吃完60串糰子，重達3kg！
一次吃完100個甜甜圈，6000大卡的熱量！
一次吃5斤納豆蓋飯！吃得乾乾淨淨……
最後一個案例，就是在中國比較火的大胃王，密子君。
密子君：一個憑藉超大胃口直播吃各種海量食物的女生。曾經因為大胃的特異功能參加過知名脫口秀節目《天天向上》的錄製。2017年4月22日，大胃王密子君挑戰千畝花田，最終，以半個小時吃40個鮮花餅的戰績刷新了圍觀群眾的認知。
翻翻密子君的微博，除了吃還是吃，而且是胡吃海塞的吃，不過，拋開吃，說起顏值，密子君算是中國、日本近年來大胃王長得相對好看的了，這是密子君的寫真↓
想想看這些也是可氣
大胃口竟然個個身材高挑
沒有一個胖砸，真的他們光吃不胖的嗎？
為了破解他們長不胖的秘密，
英國第四頻道找來兩位不愛運動的大胃王，
為他們量身定製了一期節目。
24小時跟蹤他們的日常生活，
記錄下他們生活中的每一個細節，
然後由營養師、睡眠專家和健康專家，
齊心協力來分析他們長不胖的原因。
節目組請到的第一位大胃王是Anne Marie，
今年42歲，一家舞蹈培訓機構的管理人員，
典型的垃圾食品和高熱量食物愛好者。
每周，她都要吃三到四次麥當勞，
奶酪也是她的最愛。
她每頓飯都吃得很多，而且超級快。
平時基本不運動，不管去哪兒都要開車。
就是這樣的一個人，
她的體重居然可以多年維持在115斤左右，
遭到了許多同事朋友的羨慕嫉妒恨...
就連她自己都想不明白，
為什麼自己吃的比別人多，
動的比別人少，結果還不長肉...
第二位大胃王是Yemi William。
今年37歲，胃口可以說是相當的好。
從小就有一個外號叫做「垃圾桶」。
他不僅會把自己餐盤裡的食物一掃而光，
還常常會把別人盤子裡的食物也搶走...
曾經酷愛運動的Yemi，
現在已經很多年都沒有運動過了。
當他發現自己狂吃了好多年，
體重卻依然保持在150斤左右，
他自己都覺得實在是有些不可思議......
為了更科學的展開調查，
節目組先讓兩位大胃王的朋友和家人，
填寫了一份調查問卷，
了解他們真實的飲食和運動水平。
然後節目組分別給他們家裡裝了攝像機，
對他們實行24小時跟蹤拍攝。
從他們的日常作息到吃的每一口食物，
任何一個細節都會被攝像機捕捉到鏡頭裡，
就連睡眠時間和睡眠的伴侶都被記錄。
糞便也被採集來分析腸道細菌。
就這樣，監控了他們整整5天之後，
研究人員還真的發現了一些，
他們身上值得注意的不同之處。
一開始，專家們的分析並不順利……
第一天他們兩個的早餐，
就讓營養師Amanda皺起了眉頭。
Anne吃的是麵包片夾奶酪，
還抹了一些燒烤醬。
Yemi吃了一碗含糖量高的麥圈泡牛奶，
而且吃完一碗之後……又加了一大碗。
這些貌似也都不是什麼健康的飲食呀...
中餐的時候，
Yemi本來自己帶了一個自製三明治，
但是還去便利店買了一升裝的果汁、
和一包他最愛吃的餅乾，
然後不知不覺全部吃完了……
Anne則是吃了一大份自己做的咖喱飯，
吃的那叫一個迅速，
丈夫的盤子還幾乎滿著，
她就已經吃完了...
就這樣一天的時間過去了，
專家們什麼都沒看出來......
他們該吃吃，該睡睡，
也沒做什麼運動。
於是專家決定測一下他們的基礎代謝。
Yemi每天消耗2400卡路裡。
Anne每天消耗2300卡路裡。
專家們還是毫無頭緒...
就在大家都快要放棄的時候，
一些小細節開始引起了他們的注意…
他們雖然正餐都吃的較多，
Yemi甚至還會加一份餅乾，
但他們從來不在非用餐時段吃零食，
不會在車裡放薯片這種零食，
也不會窩在沙發邊看電視邊吃零食。
Anna說，她不是個愛吃零食的人。
儘管她在飯桌上吃的又多又快，
但其他時候她什麼都不會吃。
同樣的，Yemi也是如此。
他每天在飯桌上的任務就是儘量多吃，
讓自己非飯點的時候不會餓。
在兩次正餐的中間也不會給自己加餐，
因為正餐時段吃的很飽，
正餐之間根本不餓，
所以完全沒有必要吃零食。
不僅如此，
他們都不會在心情不好的時候暴飲暴食。
他們雖然吃的多，但是只在飯點吃，
基本上沒有什麼能夠動搖這個原則。
Yemi完全不喝酒，Anne有時候喝點兒。
即便是一周一次的出外就餐，
他們也幾乎不會選擇酒當做飲品，
Yemi甚至會在吃自助的時候選擇喝水。
要知道，過量飲酒會攝入大量的熱量，
一杯紅酒和一塊蛋糕的熱量是一樣的。
不愛喝酒的Yemi和Anna，
自然又離肥胖遠了一步了......
有一天他們在節目組的安排下，
兩人分別去吃了一次自助餐/晚宴。
他們都比平時胡吃海喝了一些，
然而第二天，
他們都選擇了比平時要少吃一點，
而且並不是有意識的行為。
他們就是不自覺的比平常吃的少了些......
在他們的體內，
似乎已經形成了一套熱量自主調節系統。
如果前一頓吃的太多，
下一頓就會下意識自動少吃一點。
就拿Anna來說，
她說自己是那種走一步都嫌多的人……
並且她大部分時間都坐在桌子前工作。
然而，她在工作期間的運動量也是夠夠的。
而Yemi，據他自己說他以前很愛運動，
雖然現在不會專門去做運動，
然而幾天的監視下來發現，
他平時走路的時間很多，
且走路的速度驚人......
攝影師想拍他走路都竟然跟不上。
可見雖然他平時懶得運動，
但是日常生活中，
通過走路也消耗了不少熱量。
Anna和Yemi都有監測睡眠質量的習慣，
會佩戴健康手環睡覺。
Anne的睡眠質量尤其好，
她每天11點上床睡覺，
睡眠時間達到了9小時。
而且在她的睡眠狀態中，
40%的時候都是深度睡眠。
華威大學Francesco教授分析說，
睡眠對體重的影響非常大，
這和人體內部生長素和瘦素有很大的關係。
每天睡不到6小時、
以及睡眠質量不好的人會有許多身體問題，
他們的體重也通常會偏重。
糞便檢測報告顯示，Anna和Yemi體內，
一些有益腸道菌的數量比普通人要多。
尤其是Anna體內，
有一種抗炎性腸道菌的數量，
整整比普通人多出了一倍。
這種腸道菌被認為與提高新陳代謝有關。
雖然目前還不確定這種菌，
和Anna長不胖到底有沒有直接關係，
這個發現已經成功引起了專家的研究興趣。
就這樣，五天的觀察結束了。
專家們總結
Anna和Yemi雖然也愛吃垃圾食品，
而且每頓正餐都吃得非常多，
但他們並沒有對食物上癮。
反而，他們吃的都很有規律。
對於他們來說，
吃飯是為了填飽肚子，並不是放縱。
他們擁有很多人都沒有的東西：
那就是自律。
儘管沒有刻意堅持，
但他們都養成了良好的飲食和睡眠習慣，
這種規律的生活狀態，
就是幫他們維持身材的重要原因之一。
最後，專家們再次真誠的告誡大家：
減肥，真的沒有什麼秘密武器。
想不胖，只有依靠良好的生活習慣和堅持。
We first make our habits,
and then our habits make us.
養成健康的生活習慣，
好體型只是副產品！
祝大家都能規律作息、規律飲食，
早日瘦身成功！
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