「能坐著就不站著，能躺著就不坐著」應該是很多人的真實寫照了，尤其是上完班以後，真的只想癱在沙發上，什麼都不想做。然而自己雖然想癱著，卻屢屢會被老媽嫌棄與念叨：「年紀輕輕一點活力都沒有，一天天的懶死了！」
老媽真不是我懶，實在是提不起力氣幹活啊。對於「特別能吃苦」，表示只能做到一半，那就是「特別能吃」！不過在這個幾乎每天都會下雨、且酷暑難耐的夏天，只能對老媽抱歉的說一句，就算我「特別能吃」，下了班以後也是真的沒力氣幹活了。
不知道大家有沒有像這樣「身體被掏空了的感覺」，尤其在夏天感覺特別強烈。「身體被掏空」、「只想癱著不想動」、「不愛說話」，這些都有可能是氣虛造成的。
快來看看你有沒有這些煩惱
1、容易累，不願意動，只想靜靜；2、身體沒什麼力氣，身上沒勁，腰背沒力氣，如非必要，只想癱在椅子上；3、懶得說話，不愛社交，更不愛吵架，吵架費力氣，本就沒有多少力氣，自然更不愛和別人吵架了；4、時常頭暈或蹲下站起來的時候頭暈；5、容易氣短，比如爬幾步樓梯或者小跑幾步，就會覺得心慌，有喘不過氣的感覺；6、稍微走動就容易出虛汗；7、容易感冒，怕吹冷風，體內正氣不足，難以抵抗寒冷和風邪，比一般人更怕冷。
如果中了三條以上，基本就是氣虛了。
說到這裡，「懶癌」如我的真的要哭了，原來這些年我都誤會自己了，原來我不是懶，只是氣虛啊！難怪我那麼愛安靜，是因為身體根本「沒力氣折騰」啊！
為什麼說脾虛是氣虛的根源？
氣虛，指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。
《難經》說：「氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。」氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。因此，當我們有了氣虛的表現時，往往說明有可能是這三個方面出了問題，而在這三者中，脾虛則是根源。
為什麼說脾虛是三種虛的根源？
脾的五行屬土，而肺則屬金，土生金，因此若脾氣虛，則肺氣也會跟著虛。
脾氣虛了，則無法將五穀精微轉化為營養輸送給腎，腎氣沒有吸收精華，也就難以充盈起來，因此腎氣的充盈與虛弱也和脾氣有很大關係。
養氣應先養脾氣：先祛溼，後健脾
氣虛的人，一般都會有脾虛的症狀，而脾虛往往伴隨著溼氣。這是因為脾主運化，如果水溼太多，超出了脾的運化能力，脾就會「苦不堪言」。因此，對於氣虛的人來說，養氣應先養脾，若脾氣充盈，則肺氣也會充盈起來，而養脾則需先祛溼。
芒種時節脾胃弱：清代醫家葉天士在《臨證指南醫案》中記載：「芒種夏至，天漸熱，宜益氣分以充脾胃」。芒種節氣，氣溫高而雨量大，溼盛易傷脾胃。
連綿雨天傷脾：最近「廣東18天內發布上千次暴雨預警」上了熱搜，外溼，也會加重體內的溼氣。
溼氣重的關鍵原因是脾虛動力差，而脾虛又會加重溼氣膩滯，如此相互影響，陷入惡性循環。
外溼與芒種節氣交困，因此此時，氣虛者、溼重睏乏、舌苔厚膩者，都需要好好調理身體。從脾胃入手，多吃蔬菜，可以適當進食一些赤小豆、茯苓、山藥、薏苡仁等天然食材，按君臣佐使科學配伍磨成紅豆薏米粉，每天食用，對身體非常好。
沒時間吃早餐的朋友，可直接拿來衝泡，只需要3分鐘，即可食用，這樣上班又能有滿滿的活力啦。到了下午，大家拿下午茶的時候，也可以選擇健康的紅豆薏米粉，用溫水衝泡，健康又美味。
被氣虛所累，爬個樓梯都費勁的「氣虛朋友」們，可從調養脾胃開始，讓自己的「氣」充盈起來。