馬甲線和人魚線的區別 馬甲線和人魚線有什麼不同

2020-12-05 天氣網

　　喜歡鍛鍊的小夥伴肯定知道「馬甲線」和「人魚線」，相信還有人立志練出「馬甲線」和「人魚線」。我們可以知道的是，「馬甲線」和「人魚線」可以鍛鍊出來。那麼，「馬甲線」和「人魚線」到底有什麼區別呢?和小編一起來看看吧!

　　馬甲線和人魚線的區別

　　馬甲線是平坦腹部的最高境界，是在肚臍兩側兩條直立的肌肉線。這個位置的肌肉線看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線，馬甲線一般指的是女性。

　　人魚線多指男性，又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為「人魚線」。

　　馬甲線更像一個「川」字，主要鍛鍊的是位於肚臍兩側的腹直肌和腹外斜肌；而人魚線則是像一個「V」字形，主要鍛鍊的是位於腹部兩側接近骨盆上方的腹外斜肌。

　　總的來說，馬甲線和人魚線都是腹部健美的一種表現，都可以通過鍛鍊腹部肌肉，如平板支撐、仰臥起坐、卷腹等運動來鍛鍊出「馬甲線」和「人魚線」。

　　需要注意的是，想要「馬甲線」和「人魚線」的前提是腹部沒有贅肉。如果腹部有贅肉的話，需要先進行減肥才行，同時要控制脂肪和熱量攝入。

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