健身圈裡長久流傳著這樣一句話：
「健身先健腦」
作為健身教練
「實踐出真知」不容忽視
「知識就是力量」更是真理
充分的健身知識儲備
才能更好得指導健身實踐的進行
小樂邀請了吳佳偉老師為大家精選四本好書，趕快收藏這個書單，讓我們的身體和大腦一起在健身的路上狂奔！
《體育運動中的功能性訓練》
推薦指數：★★★★★
難度係數：★★★★
內容簡介：本書包含一系列的功能性評估，便於為不同運動員設計有針對性的訓練計劃。通過自我強化進階練習，訓練運動員的下肢、核心、上肢直到全身，增強其在運動專項中所需要的平衡能力、本體感覺、穩定性、力量和爆發力。
推薦理由：書中的訓練方案示例有利於實現個性化應用，確保身體運動表現在各個方面都獲得充足的準備。作者還在泡沫軸滾動、拉伸、動態熱身等方面加入了最新的研究成果和實踐經驗，提供了絕佳的訓練建議。
《高級運動營養學》第二版
推薦指數：★★★★★
難度係數：★★★
內容簡介：這是一本由專業的研究人員撰寫的為運動員、教練員以及相關的醫務工作者提供全面的營養學指導的書。
旨在從營養的角度幫助運動員理解如何保持身體的健康狀態和水平的運動表現。本書的內容不僅能夠滿足不同運動員的需求，而且對普通的健身者同樣具有指導意義。
推薦理由：一本涵蓋了主要運動專項的專業的運動營養指導書，由北京體科所專家團隊翻譯，由運動營養領域的知名專家楊則宜研究員校對審定。專業、權威、全面、實用，運動必備。
《運動解剖學圖譜》第三版
推薦指數：★★★★★
難度係數：★★★
內容簡介：為了了解人體的整體性，對人體運動的管理、協調、保證體系(消化、呼吸、泌尿、循環、神經、感官、內分泌等器官系統)用彩圖做了簡明介紹。
推薦理由：全書中主要描述人體運動的執行體系（運動器官系統）的骨、骨連結（關節）和肌肉（骨骼肌）的形態結構和機能，以關節為中心結合體育動作描述關節的運動，並對運動關節的肌肉機能進行具體的分析，提出鍛鍊主要肌肉的手段和方法。
《周期訓練理論與方法》第六版
推薦指數：★★★★★
難度係數：★★★★★
內容簡介：講解了訓練體系、能量來源、訓練原則、訓練準備、訓練變量等基礎理論；其次，從身體運動能力周期訓練出發，結合運動專項的特點，分析了訓練課計劃和周期計劃的安排方法及重要性，從而幫助教練讓運動員在比賽中達到最佳的運動狀態。
推薦理由：將訓練與訓練產生的生理學反應相結合，更加清晰地展示了周期訓練產生的積極效果，適合教練、運動員和廣大運動愛好者閱讀。
俗話說的好，授人以魚不如授人以漁。
書讀完了 還要應用在實踐裡 ，才能有質的提升。