據小編了解，不少人在早上刷牙時都有牙齦出現的現象，日常就連咬一口蘋果，都會有血印留下。為什麼會這樣？該如何解決？今天小編就來和大家說一說。
刷牙、吃蘋果牙齦出血、紅腫，跟「上火」沒有關係？一看便知
牙齦出現炎症了。當牙齦出現炎症時，就會導致牙齦出血，並且產生紅腫。如果再加上你刷牙沒有用心刷，甚至有時在晚上還會懶得刷牙，都會導致細菌和食物殘渣存粘附在牙齒上面，時間一長就會導致牙石、牙斑菌的產生，這些都會在牙齦上面安營紮寨，讓牙齦感染上細菌，進一步就會出現嚴重，導致牙齦局部血管的充血，你吃東西時一不小心就會讓血管破裂，血就是這樣出來的。
缺乏維生素C。人體需要各種微量元素的支撐，一旦缺乏維生素C，就會讓牙齦變得疏鬆，有血漬的出現。尤其是在刷牙時，一不小心就會讓牙齒受傷，從而導致牙齦出血。而在日常生活中，如果你總是吃辛辣刺激的食物，就會導致維生素的缺乏，因此一定要注意為自身補充維生素，多吃一些富含維生素C 的蔬果，才能讓牙齦健康一些。
吸菸。吸菸有害健康，吸菸對身體的影響是各個方面的，長期吸菸的人也更容易有牙齦出血的現象。主要是因為吸進口腔內的煙霧會在我們的牙齒上留下刺激性的物質，並且還很難通過刷牙來把它給刷掉。最主要的是，吸菸的人一般對感染的免疫反應都被損壞了，血液供給也存有問題，十分不利於牙齦的健康。
牙齦出血了，就更要好好的清潔口腔衛生
每天早晚都要刷牙。尤其是在睡覺之前一定要刷牙，口腔的清潔才能得到一點保證，降低牙齦出現炎症的機率。
不要妄想用牙膏就能解決牙齦出血。此類牙膏雖然能夠讓牙齦出血、紅腫不那麼嚴重，但根本所在卻解決不了。若是因為牙結石而導致的牙齦出血以及紅腫，用牙膏解決會在把這種現象給掩蓋掉，給人們一種我的牙齦已經恢復健康了的假象。然而，你牙齦出現的問題並沒有得到解決。
每天最好在晚飯之後或者在睡覺之前使用牙線。如果你的牙間隙太大，那就用牙縫刷，把牙面和牙周的各種汙漬都清除掉，讓牙齒的清潔問題得到保障。
每次吃完飯後都要漱口。尤其是刷牙時牙齦會出血的患者，每次吃過飯以後就更應該漱口，最好使用漱口水，就能夠把大部分細菌都給消滅掉，讓你的口氣更加清新。
戒菸，飲食合理。保證營養的充足不限量，特別是前面所說的維生素C的攝入更加要注意。
除此之外，有一點需要提醒大家，當牙齦持續出血，一直都不停止，這時你就要關注全身健康的問題，千萬不要忽視這一變化，不然就會影響身體健康的恢復。要知道，這個情況嚴重時甚至會對生命安全造成影響。
總之，牙齦出現大部分情況下並不是大問題，你只要注意口腔衛生就好了，但有時卻是連生命安全都可能會受到影響。因此，一旦牙齦出血，你就要多多關注自身的健康，找到牙齦出血的原因，並且對其進行改善，這樣不僅能夠保證你牙齦的健康，而且還能及時發現你全身的健康，及時了解自身的情況。