眾所周知，創意過程從第一個想法冒出來到最終產品，是一個漫長的過程。需要超級多的反覆迭失和無數次的改進、血汗、淚水和時間。我們這次討論的並不是，你出去散個步就可以帶著十分有創意的想法回來，我們關注的是創意過程的環節。
其實創意的第一部分就是去做頭腦風暴，產生新點子。有一些研究針對不同的做過四項研究包括了進行戶外和室內散步的群體。然而所有的研究結果都得出了同樣的結論。
在這次的測試中，你有四分鐘的時間，要想出儘可能多的方法，去使用生活中你所能想到的日常事物。例如：鍵盤除了打字還能用來幹什麼？雖然人們想出來了各種各樣的主意，而我們需要判斷，這是不是創意？很多人對創意的定義是「適用於新的新奇」想讓事情變得適用，就需要實用。
第二部分就是之前沒有人提到過的。但是它首先還是應該適用，其次是新奇。
這裡也有五點能幫助你取得很好的效果。首先，你需要帶著要進行的頭腦風暴的問題或者話題。在散步的時候下意識地用不同的視角進行頭腦風暴。
第二，大家應該會問跑步可以嗎？但是研究結果發現，任何體育活動都不會引起太多的注意，所以舒適的步伐走路是個不錯的選擇。而且你想出儘可能多的想法，創意的關鍵之一是不要鎖定第一個想法。繼續走，繼續想新的。
甚至你可以選擇1~2個來深入思考。你可能會擔心不寫下來的話，回頭忘記了怎麼辦？最好的方法是把他說出來。因為主意寫出來的動作就是一種過濾，你不由得會想：「這真的值得寫下來嗎？然後才會動筆。所以儘量多說，錄下來以後再想一想。
如果散步並不能給你帶來好主意，那就稍後再來一次，我們現在需要休息了。你也可以帶上你的寵物帶著你的想法出去溜達一圈。